当和你的同学在参加双杠运动项目练习时，你的同学因不慎发生了关节脱臼，请问，关节脱臼时，应注意什么？

在体育活动中，运动扭伤是比较常见的，如果你的同学不慎扭伤了踝关节，你应当为其做哪种应急处理( )

A、按摩

B、冷敷

C、热敷

D、贴膏药

请说出你自己身上腿部的髋关节、膝关节和踝关节分别可视为何种运动副?试画出仿腿部机构的机构运动简图，并计算其自由度。

公休日你最要好的几个朋友决定搞一次户外体育活动，邀请你参加。但你因家务很忙而且对这项运动没有兴趣，你会（ ）。

A.委婉拒绝

B.积极参与，支持朋友们搞活动

C.把自己的真实想法告诉大家

D.提出别的运动方式

长时间跑步，或者长跑，跟其他任何运动一样，都需要练习、耐心和毅力。需要做出足够的奉献，有决心突破极限。很多人都习惯坚持同一种跑法，这很常见。但是，根据美国运动医学学会注册教练的观点，固守陈规会影响进步。日复一日跑同一条路，也可能限制运动效果。专家建议跑山路以增加挑战性，因为上路能测试你的脚踝到膝盖再到髋关节的稳定性，道路的不平整会迫使你成为更强壮的跑步者。每周跑两次山路，可以使你在成为强壮的山路跑手后，在平地跑得更快。肌肉通过上下山坡的锻炼后，平路简直就是“小儿科。”

这段文字意在说明（ ）。

A.跑步不仅可以锻炼身体还能够增长心智

B.任何事情都不能固守陈规，需要创新

C.跑步的目的在于锻炼数量和种类更多的肌肉

D.在不同类型的路面跑步更能够强身健体

A、肌筋膜

B、骨骼

C、关节

D、大肌肉

当你正常呼吸时，观察自己腹肌的运动是收缩还是松弛?为什么如此?当你尽可能的将肺内气体排出时，腹肌如何运动?为什么如此?

某初中男生体育中考项目中的立定跳远和引体向上不合格，下面是针对该生制定提高这两个项目成绩的运动处方：锻炼目的：（1）增强上肢和下肢力量，达到中考达标成绩；（2）增强体质，发展各项身体素质。运动类型：上下肢力量练习、速度练习、慢跑或游泳运动强度：心率110-125次/min运动时间：每次30-45min运动频率：每周3～4次注意事项：（1）充分做好准备活动，尤其是关节活动；（2）以锻炼后第二天不感到疲劳为宜，可每周适当增加运动量；（3）科学进餐，平衡营养。

（1）上述运动处方存在哪些问题？（2）对你认为需要改进的地方，提出修改建议。

你是SnowFun公司的项目经理，SnowFun公司是一家专业冬季运动器具和服装连锁店。你一直在SnowFun的一个合同项目工作，正准备接受另一个委派任务。作为项目经理，请指出以下哪项没有真实地描述项目收尾过程：

A.项目收尾总是需要行政收尾

B.收尾过程是最常被遗漏的过程

C.行政收尾发生在合同收尾之前

D.行政收尾和合同收尾都核实项目的工作和产品已经圆满完成

你是A市直属某国企董事长、党委书记，你公司还有一名总经理、两名副总经理。今天是周五，你将于下周一赴京开会，往返需要三天。现在你办公桌上有以下文件需要处理，请你说出你处理他们的顺序，同时要答出处理的方式。

1.办公室接到市政府通知，要你本人下周二到市政府参加政府常务会议。

2.省国资委下周四将来你公司调研，并将召开你公司中层干部会议。

3.一位你公司新引进的部门经理已到位1个多月，要与你约谈。办公室的意见是，先请分管副总和他谈。

4.公司下属某项目需聘请一位经理助理，现有2位候选人，分管副总经理的意见是选其中一名为经理助理，请董事长审示。

5.公司办公室的请示：市政府在一月内将组织全市职工运动会，要你公司赞助，因数额较大，需你拍板。

6.下周四，外省一家兄弟公司总经理率队将来你公司学习取经。

你正在处理这些文件时，来电话说你公司在外地的一个工地，因持续雨天，致使工地塌方，造成水电设施受损，所幸无人员伤亡。