A.先做舌外伸训练,然后做舌伸缩交替训练
B. 在舌外伸的基础上,进行舌尖向上、向下的反复交替运动
C. 在舌外伸的基础上,进行舌尖向左、向右的反复交替运动
D. 以舌尖顺时针(或逆时针)环形舔吮口唇周围
E. 用压舌板抵抗舌根部,练习舌根抬高
第1题
B.多关节→无支撑
C.肌肉分离式运动→多关节运动
D.双侧→单侧
第2题
B.每组进行1到3组的抗阻训练
C.运用可以重复6到15次的阻力
D.以上所有
第3题
B.交叉,侧切,曲线
C.侧向
D.线性向前
第4题
B.儿童太小而无法举重
C.小重量高重复改善肌张力,大重量低重复增加肌肉质量
第5题
B.从箭步蹲到靠墙蹲
C.从伐木到骨盆倾斜
D.平板支撑向于稳定球俯卧与躯干运动
第6题
B.负重训练
C.运动表现训练
D.功能性训练
第7题
A. 等长运动
B. 等张运动
C. 等速运动
D. 关节活动度训练
E. 等张收缩
第8题
B.增加肌腱的拉伸强度
C.更高的心输出量
D.增加骨矿物质密度
第9题
B.腿屈曲动作
C.深度跳跃
D.孤立的等长收缩
第10题
A、哑铃
B、橡皮带
C、上下楼梯
D、游泳
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