小芳（）是一个自尊心极强又多愁善感的女孩,虽不是非常聪明,但是凭借着自己的刻苦努力,在班級里一

许多大学生在中学是佼佼者,深得老师和同学的青睐,是家长的宠爱对象。然而上了大学后却感到种种的不适应,案例中的小芳就是其中之一。导致小芳不适应大学生活的原因主要有三个:（1）角色改变与自我评价。小芳从中心角色向普通角色转变的过程中,自我评价受到不同程度的冲击。这种冲击主要来自于她与別人在学习成绩和能力特长方面的比较。（2）对家长的依赖少。小芳一直以来特别依赖父母而在上大学之后丧失了对家庭完整的依赖,这使得初次离家的她顿生无助之感（3）教学风格和学习方式的变化。中学教师更强调的是教师的主导作用,由教师制订学习目标和学习计划．并监督执行。而大学更多强调学生的能动作用．失去了学习中的“拐棍”,这使得小芳感到茫然不知所措。（4）对心理健康概念的误解。小芳直接将心理同題与心理不健康、心理咨询和心理疾病画上了等号．认为只有那些心理有间题的人,才需要咨询。这使她害怕心理咨询,害怕別人说自己“有病”,更担心自己的病情会恶化,为此感到焦虑。对刚刚跨入大学校门的大学新生来说,现代社会和陌生校园对每位新生的适应能力都提出了很高的要求,面对纷纭复杂,扑朔迷离的各种矛盾,面对来自学习,生活和人际关系等方面的挑战,大学新生入人学后普遍存在适应困难,正如案例中的小芳一样。大学新生只有学会积极地适应,才能突破困境,健康成长。正确认识角色转变。中学生向大学生的转变,意味着由单纯学生角色向社会高级专门人才角色的发展。学生应该该不断提高自身能力,增强自信（2）大学新生的心理状态要实现由依赖变为独立,增强自我独立意识。大学时代处于人生最富有激情、最丰富多彩的时期,也是心理断乳的关键期。大学新生的心理断乳意味着切断个人与家庭在心理依赖上的“脐带”,构建起独立、和谐、健康的自我意识。（3）大学新生的学习方式要实现从被动转向主动。大学学习和高中学习在学习的方向、内容、方式上有着本质的区别。切实做到主动预习、主动询问、主动复习、主动总结。在这个转变过程中,作为大学新生应及时调整好自己的学习习惯,掌握科学的学习方法,增强学习的主动性、独立性、创新性和全面性。（4）走出心理咨询的误区。很很多大学生对心理咨询有误解,认为心理咨询=有精神病,不光彩。因此,在面对生活、学习和情感等困扰时,不良情绪油然而生,误认为自己的心理有问题,焦虑、害怕的情绪让自身状态越来越糟糕。因此,走出心理咨询的误区,有助于帮助学生提高自我调适的能力。