坚持日常身体活动，每周至少进行（）天中等强度身体活动，累计（） 分钟以上；主动身体活动最好每天 （）步。

A、对

B、错

要达到较活跃的身体活动水平( )。

A.每天应进行30min中等强度身体活动

B.每周中应有三天以上进行20 min的高强度运动

C.每天至少步行30min

D.每天至少步行30-60min

E.每天至少步行5000-7000步

关于儿童青少年每天身体活动时间和强度每天累计至少达到( )。

A.30分钟中等强度身体活动

B.60分钟中等或低强度身体活动

C.60分钟中等到高强度身体活动

D.90分钟中等到高强度身体活动

张三，每周至少有一天达到30分钟的中等强度体力活动，但活动不规律，没有达到推荐的合理运动量。请问若用阶段变化模式来评价其所处的行为变化阶段是

A.无打算阶段

B.犹豫不决阶段

C.维持阶段

D.行动阶段

E.准备阶段

张三，每周至少有一天达到30分钟的中等强度体力活动，但活动不规律，没有达到推荐的合理运动量。请问若用阶段变化模式来评价其所处的行为变化阶段是

A．无打算阶段

B．犹豫不决阶段

C．维持阶段

D．行动阶段

E．准备阶段

此题为判断题(对，错)。

关于儿童青少年每天身体活动描述正确的是( )。

A.大多数日常身体活动应该是有氧活动

B.每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动

C.每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动

D.每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动

E.每周至少进行3次高强度身体活动

目前建议的最佳运动模式为

A．每周3～5天，每天30分钟以上，中等强度

B．每周3～5天，每天20分钟以上，中等强度

C．每周5天及以上，每天30分钟以上，低等强度

D．每周3天，每天20分钟以上，中等强度

E．每周3天，每天30分钟以上，低等强度

目前建议的最佳运动模式为

A．每周3～5天，每天30分钟以上，中等强度

B．每周3～5天，每天20分钟以上，中等强度

C．每周5天及以上，每天30分钟以上，低等强度

D．每周3天，每天20分钟以上，中等强度

E．每周3天，每天30分钟以上，低等强度

世界卫生组织推荐的有益健康的身体活动是( )

A.中等强度，10分钟以上、一天一次

B.中等强度，30分钟以上、一天一次

C.轻到中等强度，10分钟以上、一天几次

D.中等强度，10分钟以上、一天一次

E.轻到中等强度，30分钟以上、一天几次