A.在游泳下水前应做一些徒手操、肌肉韧带的拉伸等准备运动
B.注意游泳前应尽量吃饱,以保持充沛的体力
C.选择有游泳救生员的泳池或有安全许可的开放水域进行游泳锻炼
D.患有急、慢性传染病、皮肤病、眼部疾病的人群不适合进行游泳运动
第1题
A.保证充分的准备和结束活动防止发生运动损伤和心血管意外
B.选择适当的运动方式:近年来慢跑逐渐减少,以减少运动损伤和锻炼意外,快走的应用逐步增多,游泳、登山、骑车等方式的应用也在增多
C.注意心血管反应:锻炼者应该首先确定自己的心血管状态
D.60岁以上者特别需要进行心电运动试验等检查,以保证运动时不要超过心血管系统的承受能力,60岁以下者不需要进行检查
E.注意心血管用药与运动反应之间的关系,使用血管活性药物时要注意对靶心率的影响
第3题
A. 劝阻游客自行前往海滨游泳
B. 如劝阻不成,则告知客人自己负责安全
C. 如客人坚持前往,则提醒安全注意事项
D. 最好请领队(全陪)陪同前往
第5题
A. 劝阻游客自行前往海滨游泳
B. 如劝阻不成,则告知客人自己负责安全
C. 如客人坚持前往,则提醒安全注意事项
D. 最好请领队(全陪)陪同前往
第6题
(1)上述运动处方存在哪些问题?(2)对你认为需要改进的地方,提出修改建议。
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