研究人员建议，为有助于心理健康，每周最好运动多长时间（）

运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。()

运动负荷越大，越有助于提高体育运动的心理健康效应。()

青年人运动健身的好处包括

A、有助于心理素质的健康发展

B、有助于适应环境变化

C、为担负脑力和体力劳动奠定基础

D、有助于长高变漂亮

下面有助于心理健康的行为是()。

A、和他人联络感情

B、多做运动

C、奉献

D、以上都是

案例三：

  某健康网设计问卷进行了“中国网民健康状况调查”，分疾病、心理、健康意识和生活习惯四个方面进行。有15万余人参与了调查。结果显示：73%的人平常有头晕、失眠、关节疼痛等问题。有30%的网民本人或其朋友有高血压或其他心血管疾病，有50%的网民有时会有胃痛。心理方面有20%的网民认为自己的心理状况不健康，半数的网民经常或偶尔有心理问题；超过70%的网民有健忘、注意力不集中、焦虑等问题。生活习惯方面：每周锻炼时间在3小时以下的网民比例高达51.4%，12.5%的网民则有半年以上没有从事过任何体育运动。在周末的生活安排中，有41%的网民选择在家上网，选择进行运动的不足9%；每天能保证8小时以上睡眠的网民只有16%。针对这一研究对网络调查进行评价。

老年人运动原则不包括

A.重视有助于心血管健康的运动

B.体弱和高龄老人不应参加运动

C.应重视重量训练

D.注意维持体内运动“平衡”

E.关注与锻炼相关的运动心理

研究人员对年龄在40岁至70岁的990人的电话采访和实验室化验结果进行分析发现：乐观者“坏”胆固醇(即低密度脂蛋白)高的可能性较低，而“好”胆固醇(即高密度脂蛋白)较高，这对心脏有保护作用．有助于抵消“坏”胆固醇。因此，研究认为这是心理健康与身体健康息息相关的又一证据．乐观的性情可能对人体健康有一些实实在在的好处。以下哪项如果为真．最能支持上述研究结论?

A．目前该研究尚未发现乐观程度和总的胆同醇水平之间产生联系的原因

B．乐观者的生活方式更为健康．这使得他们血液中的脂类与其他人群有差别

C．被采访的乐观者中有大量运动爱好者，经常锻炼能使其患心脏病的风险降低

D．实验中，乐观程度得分每增加5分，每100毫升血液中的高密度脂蛋白就增加l毫克，这意味着罹患心脏病的风险降低3％

A、2次

B、2次或2次以上

C、3次或3次以上

研究人员发现，无论人们是否进行剧烈运动，轻度脱水都会给人们带来负面影响。与男性相比，女性更容易受轻度脱水的 影响：她们的认知能力尽管不会出现明显波动，但会觉得所面对的问题变得更难。同时，她们还会感到头疼、疲劳、无法集中精力。对男性而言，轻度脱水同样会让 他们感觉疲劳、紧张、焦虑，并难以应对智力问题。 这段文字的主要观点是（ ）。

A. 轻度脱水产生的影响是负面的

B. 女性比男性更容易受脱水影响

C. 轻度脱水危害生理心理健康

D. 无论运动与否都要给身体补水

研究人员发现，无论人们是否进行剧烈运动，轻度脱水都会给人们带来负面影响。与男性相比，女性更容易受轻度脱水的影响：她们的认知能力尽管不会出现明显波动，但会觉得所面对的问题变得更难。同时，她们还会感到头疼、疲劳、无法集中精力。对男性而言，轻度脱水同样会让他们感觉疲劳、紧张、焦虑，并难以应对智力问题。

这段文字的主要观点是（ ）。

A. 轻度脱水产生的影响是负面的

B. 女性比男性更容易受脱水影响

C. 轻度脱水危害生理心理健康

D. 无论运动与否都要给身体补水