A.觉察,包括写下思想、识别原因、评估压力与情绪
B.对情境的再评,选择一个中立的或者比较积极的立场,以更好的应对手头的问题
C.采纳及替代,用积极的态度替代消极态度
D.评估,如果新念头失败了,那么必须要回到第一阶段,重新觉察
第1题
A.改善认知,有效应对
B.接纳压力源,着手改善
C.接纳压力源,着手改善
D.管理资源,掌控生活
第2题
A.提高注意力
B.增强机体活力
C.提高动机水平
D.失眠失调
第3题
A.双避冲突
B.双趋冲突
C.接近-回避型冲突
D.双重接近-回避型冲突
第4题
A.社会人
B.经济人
C.公共人
D.独立人
第5题
A.问题解决
B.认知评价
C.回避
D.合作
第6题
A.人际冲突
B.任务冲突
C.情绪冲突
D.关系冲突
第7题
第8题
A.亲友关系
B.等级关系
C.职业关系
D.情感关系
第9题
A.合作
B.回避
C.妥协
D.竞争
第10题
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