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[单选题]

运动负荷包括（)

A.距离、数量、重量

B.运动量、运动强度

C.数量、质量

D.工作量、工作强度

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第1题

制定运动处方的基本原则主要有()

A.自觉积极性、持之以恒、较大的运动量、循序渐进等

B.安全性、区别对待、动态调整、自我评估、气候条件等

C.适宜的运动负荷、区别对待、认真自觉、高强度等

D.有氧锻炼、高频率、循序渐进、高质量等

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第2题

1992年世界卫生组织在《维多利亚宣言》中提出了健康的四大基石，即指()

A.合理膳食，适度运动、规律生活、心理平衡

B.心态好、讲卫生、多运动、营养好

C.营养均衡、生活规律、环境良好、体育锻炼

D.身体、心理、智力、社交、

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第3题

通常认为体育锻炼的最佳时间为()

A.5:00—6:00

B.8:00—9:00

C.15:00—16:00

D.18:00—19:00

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第4题

下列哪项运动无助于提高柔韧性?()

A.静力拉伸法

B.动力拉伸法

C.静力和动力交替拉伸

D.静力练习

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