"你只是在大型的考试中才感到特别的紧张和焦虑，对吗？"属于（）。

A.现在请你深呼吸，试着放松自己

B.我觉得你真的应该在这次谈话后好好地跟吉姆谈谈

C.我觉得你应该将上星期你在数学测试中遇到的问题跟你的数学老师谈谈

D.为你的家务活动建一个时间表可能是一个好办法，你觉得怎么样

A.当你想起你母亲的时候，我希望你能告诉我闪过你脑袋的想法。试着别去组织语言，不用担心你所感觉到的东西有多么不合理与愚蠢

B.我觉得你真的应该在这次谈话后好好地跟吉姆谈谈

C.我觉得你应该将上星期你在数学测试中遇到的问题跟你的数学老师谈谈

D.为你的家务活动建一个时间表可能是一个好办法，你觉得怎么样

A.我感到很欣赏你

B.和你谈话我感到很愉快

C.我最近不是很想来进行咨询

D.我认为心理咨询会有一定作用，但可能对我效果不大

A.使咨询关系更有利于咨询进程

B.没有体现对求助者的尊重

C.未能遵循时间限度的原则

D.违反了职业道德

A.需要某种解释

B.挖掘过去的经验来解释自己的行为

C.事实与资料的获得

D.了解来访者的内心世界

A.封闭式询问技术

B.鼓励与重复技术

C.倾听技术

D.通情达理技术

A.讲话方式

B.讲话内容

C.理论交谈

D.假提问题

A.who

B.what

C.why

D.how

A.商定咨询目标

B.商定咨询方案

C.协商选择心理测验工具

D.调整求助者的求助动机

一般资料：求助者，女性，27岁，公司职员。案例介绍：求助者不合群，经常和父母、同事、客户发生矛盾，人际关系紧张。最近又因琐事与同事发生矛盾，很生气，也为此痛苦，主动来心理咨询。下面是心理咨询师与该求助者的一段对话：心理咨询师：你认为你生气的原因是什么？求助者：主要是和同事搞不好关系，有些人总爱挑我的毛病，我比较能干，在公司的业绩不错，别人嫉妒我，就常常因为一些小事和我过不去。心理咨询师：是别人挑你的毛病造成你生气吗？求助者：那当然是，如果别人不挑我的毛病，我怎么会生气？心理咨询师：我们来看一个例子，假若某一天，你在咖啡店里喝咖啡，这时走过来一个人，把你的咖啡碰洒了，你会怎样想？求助者：我会很生气，这个人怎么这样不小心。心理咨询师：但如果你知道他是个盲人，你又会怎样呢？求助者：盲人啊……盲人是看不见的，我想我会原谅他。心理咨询师：你看，咖啡洒了，无论什么原因它就是一件事，但由于不同的认知结果，就会产生不同的情绪。所以，对事物的认知，才是引起情绪的真正原因。求助者：是这样吗？（沉默）你说的好像有道理。心理咨询师：人对生活中发生的事件都会有些看法，有的是合理的，有的是不合理的，不同的认识会导致不同的情绪状态。如果你认识到自己现在的情绪状态是一些不合理的认知所造成的，通过改变它你就能控制自己的情绪。求助者：真会这样吗？心理咨询师：你遇到的那些事，别人也可能遇到，但别人不一定都像你现在这样子，你说这是怎么回事？求助者：你是说我和他们的认识不一样吗？可我还没看出我对别人挑我毛病的认识有哪些不合理的地方。心理咨询师：这正是下一步要讨论的问题。你冷静地想一下，你和同事关系很紧张的原因是什么？求助者：那些人总爱挑我的毛病。心理咨询师：你不许人家挑你毛病的理由是什么呢？求助者：我工作做得好，客户多，他们凭什么挑我的毛病？心理咨询师：你可以希望别人不挑你的毛病，但你不能不许别人挑你的毛病。求助者：对别人不能提出要求吗？心理咨询师：你可以对别人提出要求，但是你要求你对别人怎样，别人就应该对你怎样，这是一种不合理的信念，一种绝对化的要求，因为我们无法要求别人必须为我们做什么。如果我们把对别人的"要求"变成"希望"，当我们不希望的事发生时，最多是一种失望，不会过分地怨恨别人，自己也就不会生气了。求助者：您讲得很对，但我担心自己做不到这点。您说这毛病能改吗？心理咨询师：你的问题是长期形成的，要想很快改变是困难的。但是只要在实践中不断改变，从一点一滴做起，出现反复不要灰心，贵在坚持，一定会达到理想效果的。

"人对生活中发生……通过改变它你就能控制自己的情绪"，在这里心理咨询师使用的技术包括（）。

A.内容表达

B.指导

C.内容反应

D.释义