在演讲中演讲者进行问卷测试来缓解紧张情绪是心理调试中的那种方法？（）

A.观念调节

B.成功冥想

C.自我解脱

D.生理舒缓

A.一个好的开场白会缓解紧张情绪

B.大多数情况下，听众能够谅解演讲者偶然出现的错误

C.只要演讲稿准备得好，演讲时就不会紧张了

D.成功的演讲者也有紧张的时候，只是他们更善于控制紧张而已

A.做好充分的准备

B.转变对紧张情绪的观念

C.寻找克服紧张情绪的方法

D.做演讲成功的美好想象

A.正念冥想

B.不断暗示自己不紧张

C.通过磨拳擦掌释放紧张情绪

D.提前熟悉会场情况

A.自我暗示法

B.冥想放松法

C.自主训练

D.寻找专业的咨询师帮助

A.观察法心理测试

B.晤谈法心理测试

C.测量法心理测试

D.心理健康自我测试方法

A.在演讲时，可以使用多种克服紧张的方法

B.成功人士在演讲的时候也可能有紧张情绪

C.积极的心理暗示对于克服紧张是有效的

D.适度的紧张，有可能让演讲效果更好

A.做做深呼吸

B.抓紧时间背诵演讲稿

C.给自己积极的心理暗示

D.熟悉一下演讲现场的听众

A.生理舒缓法

B.成功冥想法

C.自我解脱法

D.压力转换法

A.丈夫在感情上的安慰与关爱能使产妇在和谐愉快的家庭氛围中度过产褥期

B.家庭成员只顾沉浸在宝宝出生的快乐中而忽视妈妈

C.对于失眠产妇，减少睡前进食，睡前不看过于激烈的影视剧、小说

D.指导产妇运用深呼吸与冥想相结合的方法缓解紧张焦虑情绪

A.①②

B.①③

C.③④

D.②④