短距离跑是人体在()条件下进行的一种运动，它能使有氧系统酶的活性增加，能提高人体的最大摄氧量，同时还有助于提高中枢神经系统兴奋和抑制的灵活性。

A.短距离跑

B.马拉松

C.50km竞走

D.1500m游泳

A.短距离跑

B.长距离跑

C.竞走

D.跳远

A 短距离跑

B 长距离跑

C 竞走

D 跳远

发展有氧耐力应采取超过本人最大摄氧量60%强度的运动，能使有氧能力显著提高。()

A．正确

B．错误

A.最大摄氧量

B.乳酸阈

C.12 min跑成绩

D.仰卧起坐

A.规律的有氧运动能提高人体最大摄氧量

B.运动能改变家族遗传病

C.适量运动结合合理营养促进生长发育

D.运动增加能量消耗，促进新陈代谢

E.规律的有氧运动可以增强心肺功能

A．冲刺跑

B．短距离跑

C．瑜伽

D．跳远

长期从事耐力训练可以提高人体的摄氧量，其主要原因是（）。

A.快肌纤维百分比含量增加

B.肌细胞内无氧代谢酶的活性增强

C.血液中白细胞数量增加

D.肌细胞摄取与利用氧气能力提高