今年的高考已经正式开始，到了这最后阶段，我们尤其要注意调节自己的休息时间。那么，高考中间的休息时间应该怎样安排？下面，上学吧君就为大家进行介绍。

1、第二天上午空半天，可以留部分时间给“6选3”

今年考试具有特殊性，考生们在第一天可能来不及准备什么。因为除了上午的两个半小时和下午的两个小时之外，仅从考试入场、再到去考场防疫的准备时间，就已经很长了，所以留给学生复习的时间会非常少。

第二天上午是没有考试的，可以好好规划一下复习时间，在复习英语适应英语考试氛围的同时，还得留点时间给“6选3”的一些薄弱科目，其中就包括一些记忆性知识，以及需要回顾的错题。

另外，高考休息时间做题的话，可以使用上学吧找答案APP，里面有高考历年真题，练习起来十分方便。

2、不要相互干扰，所有的讨论留到考后

新高考的“3+3选考”模式，让学生们的考试结束时间不一，有的考生甚至要提前一天结束考试。这个时候，要做到在每一科考试结束后，不要去想，不要去问，更不要去打扰别人，就往前看。这几天考生之间尽量先断开“链接”，所有沟通交流待到考后，避免相互干扰带来心理压力。

3、家长不要过于焦虑，不要把焦虑传达给孩子

考试期间，父母和孩子情绪上共同的“敌人”是焦虑。父母要先稳定自己的情绪，保持一颗平常心，与孩子交流时避免语速过快、语调过高、动作过急，要营造平稳的考试氛围。同时，期间孩子情绪较敏感，尤其是4天漫长的考试周期会带来更大的心理压力。

“别紧张”“不用害怕”等话语会让孩子刻意压抑焦虑、紧张的情绪；“努力就好”“尽力而为”会让孩子觉得自己不如别人，产生自责和自卑；“你很聪明，没问题”“你很棒，肯定行”会让孩子觉得自己如果没考好就辜负了父母的期望，感到压力。父母与孩子沟通时，可少谈学习多聊家常，做一个“佛系”父母，适当转移孩子的注意力，帮孩子减轻考试压力。

好啦，关于“2020年高考开始，考试休息时间应该怎样安排？”的内容就介绍到这里。最后，预祝大家高考顺利，金榜题名！

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