因疫情在家,总是无法专注学习应该怎么办?
2020-03-1615:54:51 来源: 作者:qiuyu

由于疫情原因,全国几乎所有学校都选择延期开学,网课也应运而生。但是在上网课的时候,很多同学的状态就是:掐点起床 → 打开手机 → 进入直播间 → 随便记点笔记 → 听课间歇才去洗漱 → 边听边摸鱼 → 偶尔唾弃自己 → 继续边听边摸鱼 → 一天又过去了。

简称:在为不努力的自己感到痛心疾首和实在提不起劲只好浑浑噩噩两种模式之间疯狂试探。

那么,因疫情在家,总是无法专注学习应该怎么办?有没有好的办法能够提高自己的专注度呢?下面,上学吧君就为大家提供几个行之有效的方法,希望可以帮到大家。

一、换下睡衣,清爽面对难题

大家应该发现了,在家的学习效率总是比学校低很多。就好像同学们聚在一起就能形成一种磁场,给全员加上“认真”buff。其实这是因为,人是很容易受环境暗示的,所以只要你在家也能给自己某种“暗示”,也能让自己的大脑沉静下来,从此知识的海洋任你遨游。

所以,我们起床之后的第一步,就是换下睡衣,穿上正式点的衣服,例如校服,给自己充足的仪式感,告诉大脑:让开,我要开始学习了!

二、不要犹豫再三,当机立断开始学习

有时候我们不是没有想学习的心,但总是“转念一想”,觉得不着急,待会再开始也不晚。拖着拖着就不了了之了……

有学习的念头一定要抓住,一旦开始了你就会觉得,一时学习一时爽,一直学习一直爽!我们常说万事开头难,很多时候,只要我们愿意拿起笔开始看题做题,学习的状态就会持续较长的一段时间。

三、不要浪费太多时间做计划

总有人告诉我们,要学会做好学习计划,每天起床第一件事就是列个表,把今天要做的事写出来。但这个方法,其实不适用于每个人。

总有些人就是不爱做计划,越计划越能产生抵触心理。好不容易做完计划,又被密密麻麻计划表劝退了。

另外一些人,又非常沉迷做计划,一个计划可以写一天,计划完了一天也就过完了。回想自己这一天到底做了什么?啥也没有。

不要迷信“计划”,计划只是我们梳理思路的方式。

如果你这一天也就打算写写作业,真没必要在本子上涂涂画画几个小时来计划这作业到底怎么写。

有这时间都能做完一套卷子了。

四、给自己强烈的心理暗示

我是学霸我是学霸我是学霸……

这题不难这题不难这题不难……

我还能学我还能学我还能学……

好啦,关于“因疫情在家,总是无法专注学习应该怎么办?”的内容就介绍到这里。另外,大家在上网课的过程中,肯定免不了做题,在这里上学吧君强烈推荐上学吧找答案APP,里面包含造价工程师考试的高质量模拟题和历年真题,非常适合大家进行练习,而且还可以拍照找答案!

最后,预祝大家学业顺利!

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