A.睡前晚餐建立良好的饮食习惯，避免过多脂肪摄入
B.控制咖啡因、酒精等物质摄入
C.晚上在11点左右入睡
D.设置适合自己睡眠周期的闹钟，避免打断熟睡期
第1题
A.遵照睡眠周期
B.入睡前做好入睡准备，如调暗灯光等
C.睡前玩手机，并导致习惯性晚睡
D.合理午睡
第2题
A.失眠
B.去健身房健身消耗体力有利于睡眠
C.睡前喝一杯牛奶有利于睡眠
D.睡前听舒缓的音乐有利于睡眠
第3题
A.勤洗手
B.戴口罩
C.公筷制
D.“一米线”
E.常通风
F.常健身房锻炼
第4题
第5题
A.良好的道德
B.良好的适应能力
C.生理健康
D.心理健康
第6题
A.良好道德
B.良好适应能力
第7题
第8题
A.有良好道德
第9题
A.均衡营养，合理膳食
B.保证睡眠，包括睡眠的时间和睡眠的质量
C.暴饮暴食
D.适量运动
第10题
第11题
A.不外出，不接触
B.勤洗手、戴口罩、常通风
C.不能开窗通风
D.公共场所可以不戴口罩
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