中国居民膳食指南首条建议一般成人每天摄入谷物的数量及其所提供的能量占膳食总能量比例分别为：

A.30，25

B.50，35

C.50，25

D.30，35

A.餐餐有蔬菜，保证每天摄入300～500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2。

B.天天吃水果，保证每天摄入200～350g的新鲜水果，果汁不能代替鲜果。

C.吃各种各样的奶制品，相当于每天液态奶300g。

D.经常吃豆制品，多吃坚果。

A.培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品。成人每天食盐不超过6g，每天烹调油25~30g。

B.控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g，最好控制在25g以下。

C.适量饮水，成年人每天7~8杯（1500~1700ml），提倡饮用白开水和茶水；不喝或少喝含糖饮料。

D.孕妇、乳母不应饮酒。成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g。

A.5000

B.6000

C.7000

D.8000

A.1g

B.2g

C.4g

D.8g

A.50~100g

B.50~150g

C.100~200g

D.250~400g

A.25~30g

B.40~75g

C.75~120g

D.120~200g

A.BMI＜18

B.18≤BMI＜24

C.24≤BMI＜28

D.28≤BMI

A.BMI＜18

B.18≤BMI＜24

C.24≤BMI＜28

D.28≤BMI