在训练周期里面（每周5次训练），相应的拉伸的频次多久合适

A.间隔两天拉伸一次

B.间隔一天拉伸一次

C.间隔三天拉伸一次

D.每次训练结束后拉伸

A.运动训练指导课每周5次，家庭运动训练每周再加上1或2次，使运动融入家庭生活

B.运动训练指导课每周2次，家庭运动训练每周2或3次

C.运动训练指导课每周3次，家庭运动训练每周2或3次

D.运动训练指导课每周3次，家庭运动训练每周再加上3或4次，使运动融入家庭生活

E.运动训练指导课每周2次，家庭运动训练每周再加上1或2次

A.每周两到三次近端肌力及肌耐力训练

B.每周进行两到三次高强度间歇训练

C.每天进行60分钟的有氧训练

D.建议只进行拉伸训练

A.1~2次

B.2~3次

C.3~4次

D.4~5次

A.1~2次

B.2~3次

C.3~4次

D.4~5次

A.1~2次

B.2~3次

C.3~4次

D.4~5次

A.周期化训练

B.分解训练

C.协助训练

D.霍环训练