为了改善睡眠质量，老年人睡前应注意（）

A.服用消炎药

B.高蛋白质饮食

C.睡前按摩

D.服用安眠药

E.服用兴奋的药物

A.睡前不喝咖啡

B.入睡前穿紧身衣服

C.热水泡脚

D.睡前做个人卫生

A.热水泡幽

B.睡前喝咖啡

C.穿紧身衣服入睡

D.服用药物

A.睡前温水浴

B.肌肉放松

C.理疗

D.每日服用安眠药

A.睡前温水沐浴

B.肌肉放松

C.穴位按摩

D.毎日服用安眠药

A.每天按时起床就餐(包括节假日)

B.午睡时间过久，超过1小时

C.因其长期服用安眠药，养成了习惯性和依赖性，发展成抗药性

D.入睡前喜欢阅读书报和杂志

E.睡前可以做身体放松的一些活动，如按摩、推拿、静坐等

A.任何情况下都不能服用安眠药

B.饭后立即沐浴

C.有睡眠障碍伴随症的老人不需要治疗伴随症

D.必要时可按医嘱服用安眠药

E.老人可以在睡前喝杯咖啡

A.睡前热水泡脚

B.睡前剧烈运动

C.睡眠前喝杯热牛奶

D.减轻心理上的紧张和焦虑的情绪

E.规律的就寝习惯

A.服用安眠药

B.给予心理安慰、疏导

C.水前喝浓茶

D.睡前饮食过饱