健美操锻炼能使人具备健康美所必需的身体素质即心肺耐力、肌肉力量，平衡性、灵敏和柔韧性（）

A.耐力练习

B.放松练习

C.柔韧性练习

D.速度练习

A.他人重量

B.哑铃重量

C.身体自身重量

D.以上都不是

A.长时间体育活动后，会感到肌肉、关节酸胀，可以多食用猪肉、鸡蛋等食物缓解

B.“饭后百步走，活到九十九”，饭后立即锻炼有利于食物消化

C.定期做健美操能有效提升心肺耐力

D.一天之计在于晨，应该抓紧早餐前的时间锻炼

A.30秒左右

B.10分钟左右

C.20 分钟左右

D.60分钟左右

A.力量素质

B.耐力素质

C.速度素质

D.灵敏素质

A.心理

B.配合能力

C.耐力