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赛前训练周期采用“大重量、多次数、少组数、短间歇、密度刺激”的训练原则是正确的。（)
[判断题]

赛前训练周期采用“大重量、多次数、少组数、短间歇、密度刺激”的训练原则是正确的。（)

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第1题

平时训练周期中采用“大重量、少次数、少组数、长间歇、强刺激”的训练原则是正确的。（)
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第2题

采用“孤立动作比重较大，多角度刺激（)。”是赛前健美训练周期的训练原则之一。

A.骨骼肌

B.原动肌

C.目标肌

D.固定肌

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第3题

赛前训练周期采用“5~6次有氧训练/周或更多，30~45分钟/次”的训练原则效果显著。（)
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第4题

采用“短间歇即（)”是赛前健美训练周期的训练要点之一。

A.20~30秒，不超过40秒

B.25~40秒，不超过50秒

C.30~45秒，不超过60秒

D.35~50秒，不超过80秒

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第5题

采用“多次数即（)”是赛前健美训练周期的训练要点之一。

A.大肌群12~15，小肌群15~20次

B.大肌群13~16，小肌群16~22次

C.大肌群14~17，小肌群18~24次

D.大肌群15~18，小肌群20~30次

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第6题

平时健美训练中的少组数是指大肌肉群33~4组/动作，总组数12~14组;小肌肉群3~4组/动作，总组数8~10组。（)
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第7题

依健美训练（)的关系进行分类，有负荷固定训练法、持续训练法、间歇训练祛、动作组合训练法和重复川练法。

A.组数与次数

B.负荷与间歌

C.密度与强度

D.时间与频度

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第8题

赛前健美训练中多动作的要点指大肌肉群4~5个，小肌肉群3~4个。（)
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第9题

采用“多组数即（)”是赛前健美训练周期的训练要点之一。

A.大肌群4~5/动作，总组数12~14，小肌群3~4/动作，总组数12~14组

B.大肌群4~5/动作，总组数14~16，小肌群4~5/动作，总组数10~12组

C.大肌群3~4/动作，总组数16~18，小肌群4~5/动作，总组数14~16组

D.大肌群5~6/动作，总组数18~20，小肌群4~5/动作，总组数15~17组

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第10题

在制定训练计划时，一般以半年为一个训练周期，每周训练次数不少于两次，每次训练活动须持续一小时。（）
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