运动促进健康的效益有（）

A.运动有助于保持健康的体型

B.运动有助于降低患慢性疾病的风险

C.运动缓解抑郁和焦虑情绪，改善睡眠，调节心理

D.运动能保证我们彻底远离疾病

A.它是在有氧情况下测得的

B.它是在无氧情况下测得的

C.运动时，体内代谢都不是在达到最大吸氧量后，才开始转向无氧代谢的

D.在有氧代谢结束时，无氧代谢才开始

A.低强度

B.中等强度

C.高强度

D.肌肉和骨骼训练

A、人体运动时吸入氧量不能满足人体活动的氧耗量，机体以无氧代谢供能

B、人体运动时处于氧气缺乏的环境中，机体供能不足

C、人体运动时血红蛋白缺乏氧气结合，机体产生能量的速度减慢

D、人体运动时有氧代谢小于无氧代谢，机体能量供给不足

E、人体运动时无氧代谢大于有氧代谢，机体能量供给严重不足

A.丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡

B.合理营养，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡

C.营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡

D.合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡

A.常从事慢跑之类耐力性运动的人，可以缓和因年龄而造成的血压上升

B.长期的有氧耐力运动，可降低SBP 5～25mmHg和DBP5~15mmHg

C.运动、饮食及压力处理联合起来运用才是控制高血压最有效的办法

D.散步、游泳等中强度运动能预防心梗发生

E.得了高血压、冠心病也能锻炼

A.平移刚体的动能公式

B.定轴转动刚体的动能公式

C.平面运动刚体的动能公式

A.提高集中力

B.增强身体平衡功能

C.预防跌倒

D.提高运动感觉的清晰度

A.动能

B.势能

C.动能差

D.势能差