A.钻石式、束角式、跨骑式
B.单腿交换伸展式、射箭式、背部伸展式、牛面式、船式。
C.钻石式、牛面式、后仰式
D.钻石式、牛面式、船式、射箭式
第1题
A.蹲式
B.战士式
C.肩立式
D.眼镜蛇式
第2题
A.1小时
B.0.5小时
C.20分钟
D.60分钟
第3题
A.练习过程不可有强迫自己的行为
B.练习前一个小时不可沐浴,进食
C.练习中应保持顺畅的呼吸
D.练习中应穿着舒适的衣服
第4题
A.缓解肩颈疼痛
B.减少手臂脂肪
C.促进乳房健康
D.纠正驼背
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