A.龙门架面拉
B.杠铃划船
C.坐姿推肩
D.龙门架前平举
第3题
第4题
第8题
A.起始姿势,仰卧在训练凳上,肩胛骨收紧,保持挺胸姿态
B.向上推举时,手臂带动肩胛骨前伸,还原时肩胛骨收紧
C.杠铃卧推动作中主要参与肌肉有胸大肌、肱三头肌和三角肌前束
第10题
目标肌肉为三角肌后束的抗阻训练动作是()
A.哑铃侧平举
B.哑铃坐姿推举
C.器械坐姿反向飞鸟
D.杠铃直立划船
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