A.运动时心率=170.年龄为宜
B.锻炼时间以傍晚为宜
C.运动时注意不要进行快速冲刺跑,不要做过分低头弯腰的动作
D.为达到运动效果,应尽可能增加运动量
E.太极拳对体弱及慢性病老人更适宜
第1题
A.运动方式
B.运动习惯
C.运动强度
D.运动时间
E.注意事项
第2题
第3题
第4题
A.运动的场所选择在空气新鲜的地方
B.夏季要防中暑,冬季要防感冒
C.运动时要注意安全,防止受伤
D.运动时要量力而行
E.随时保持与家人的联系
第5题
下列哪些运动适合老年人
A.山地自行车
B.保健操
第6题
A.运动形式
B.运动强度
C.运动频率
D.注意事项及未调整
E.运动时间
第7题
A.躯体健康
B.身体健康
C.社会功能以及综合反映
第8题
第9题
下列哪些运动适合老年人()
A、山地自行车
B、户外登山
C、保健操
第10题
D.随时保持与家人的联系
第11题
A.运动的场所选择在僻静的地方
B.参加运动的人越多越好
C.夏季要防中暑,冬季要防感冒
D.运动时间越长越有效果
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