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湖南:湖北（)A．北京:南京B．四川:重庆C．云南:广西D．河南:河北

湖南:湖北()

A．北京:南京

B．四川:重庆

C．云南:广西

D．河南:河北

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第1题

恢复手段是健美锻炼中非常重要的环节，一般来说，每次锻炼课之间至少休息48个小时，才能促使肌肉不断地粗壮。如果要达到完全恢复则需要（），也就是说应使肌肉获得完全恢复后，才能进入下一次锻炼

A．72～100小时

B．36～48小时

C．48～72小时

D．100～200小时

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第2题

恢复手段是健美锻炼中非常重要的环节，一般来说，每次锻炼课之间至少休息48个小时，才能促使肌肉不断地粗壮。如果要达到完全恢复则需要（），也就是说应使肌肉获得完全恢复后，才能进入下一次锻炼。

A．72～100小时

B． 36～48小时

C． 48～72小时

D． 100～200小时

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第3题

休息是消除疲劳的重要措施，休息不等于睡眠。（)

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第4题

预防和消除脑力疲劳（心理疲劳)的方法通常采用的方法是（)，科学用脑和注意休息和睡眠。

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第5题

休息等于睡眠，是消除疲劳的重要措施。（)

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第6题

消除疲劳的基本方法有静止性休息和睡眠（）

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第7题

松弛说的主要观点是：

A．儿童难以适应复杂的外部世界容易产生疲劳

B．儿童在游戏中能够消除疲劳和恢复精力

C．儿童的剩余精力必须找到消耗的出路

D．儿童的疲劳需要休息和睡眠才能消除

E．游戏是儿童对未来生活的无意识的准备

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第8题

治疗过度疲劳，基本上围绕四个方面进行（)、（)、（)和（)。

A．消除病因

B．调整锻炼内容、运动量或改变锻炼方法

C．加强各种恢复措施，保证足够的休息和恢复

D．对症治疗

E．要有充足的睡眠

F．饮食要合理

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第9题

学生应坚持做（），注意休息，如闭目养神、（）、（），以消除视觉疲劳

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