A.先对患者进行运动前风险评估
B.起始运动强度应保持在高强度运动水平
C.以增加能量消耗,减轻体重为目的
D.减轻体重过程中应强调肌肉力量训练
E.运动形式以大肌肉群参与的有氧运动为主
第1题
A.起始运动强度应保持在高强度运动
B.减轻体重过程中应加强肌肉力量训练
C.先对患者进行运动前风险评估
D.以增加能量留耗、减轻体重为目的
E.运动形式以大肌肉群参加与有氧耐力运动为主
第3题
A.肥胖者不宜进行抗阻力运动
B.肥胖者应鼓励进行下肢关节承重小的运动
C.运动期间,不宜控制饮食
D.肥胖超重者从事运动,不应单纯以控制体重为目的
E.为控制体重,运动期间应尽量控制饮水
第5题
A.高强度的运动至少每周3天
B.每周75分钟高强度的运动
C.每周150分钟中等强度的运动
D.中等强度的运动至少每周5天
E.低强度身体活动
第6题
A.制定具体可行的短期运动目标
B.高强度运动前进行心肺功能检查
C.运动量从小到大
D.以运动后1天自我感觉疲乏为度
E.运动强度从弱变强
第7题
A.运动总量目标是每周 300 分钟中等强度运动
B.100 分钟高强度运动
C.推荐 3 ~ 6 个月内减重 5% ~ 10%
D.为达到降体重的效果,应同时做到合理膳食
E.逐渐增加至较大量的运动
第8题
A.制定具体可行的短期运动目标
B.高强度运动前进行心肺功能检查
C.运动量从小到大
D.以运动后1天自我感觉疲乏为度
E.运动强度从弱变强
第10题
A.血糖>16.7mmol/L应禁忌大强度耐力运动
B.在运动量和运动强度增加的过程中应定期监测患者的运动反应和病情变化
C.为防止运动低血糖,患者在参加运动初期,建议有同伴陪同,并随身携带糖果备用
D.身体活动量应尽量增加
E.运动时注意保护足部
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