A.打扫庭院
B.悠闲的散步
C.每日30分钟快走
D.完成每周一次的大扫除
第2题
A.中等强度身体活动,每天30分钟,每周至少5天
B.高等强度身体活动,每天30分钟,每周至少5天
C.中等强度身体活动,每天200分钟,每周至少5天
D.高等强度身体活动,每天200分钟,每周至少5天
E.以上皆错
第4题
A.每周5天做30分钟中等强度的身体活动
B.每周3天做20分钟高强度的身体活动
C.中/高强度相结合的等量身体活动
D.每周至少2天做8-10组增强肌肉力量的练习(每组8-12次反复动作)
第10题
A.看电影 洗衣服 打扫 快走 游泳
B.看电影 打扫 洗衣服 游泳 快走
C.洗衣服 看电影 打扫 快走 游泳
D.看电影 洗衣服 打扫 游泳 快走
第11题
A.每周身体活动频度3次(含3次)以上
B.每次身体活动时间30分钟以上
C.每次身体活动强度中等程度以上
D.每天运动十分钟以上
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