当老年人的运动量不足时，其运动后心率恢复到运动前水平所需的时间是（）

A.1min

B.2min

C.3min

D.4min

E.5min

A.1-2分钟

B.3-5分钟

C.5-8分钟

D.8-10分钟

E.13-15分钟

A.5—10分钟

B.10—15分钟

C.15—20分钟

D.以上都不是

衡量老年人最佳运动量标准应是()。

A运动后最佳心率(次/分)=180-年龄

B运动后最佳心率(次/分)=170-年龄

C运动后最佳心率(次/分)=160-年龄

D运动后最佳心率(次/分)=200-年龄

A.运动后3~5分钟之内恢复运动前的心率，同时运动时全身有热感或微微出汗，运动后自觉精神充沛，睡眠好，食欲佳

B.运动时身体不发热或无出汗，脉搏次数不增或增加不多，心率在运动结束后3分钟恢复到运动前心率

C.运动后达到了最适宜心率，运动结束后需10分钟以上才能恢复运动后感到疲劳，头晕，心悸，气促，睡眠不良

D.运动时身体不发热或无出汗，脉搏次数不增或增加不多，心率在运动结束后5分钟内恢复到运动前心率

E.运动时出现严重的胸闷，气喘，心绞痛或心率减慢，心律失常

A.1～2min

B.3～5min

C.8～10min

D.13～15min

E.18～20min

A.1～2min

B.3～5min

C.8～10min

D.13～15min

E.18～20min