第1题
第2题
第3题
A．运动前不需要热身，否则接下来将没有力气进行运动
B．热身是用短时间.低强度的动作，让即将运动时要使用的肌肉群提前活动活动
C．运动后稍微抻抻筋就算拉伸完成
D．拉伸必须借助按摩球.泡沫轴等小工具
第4题
第5题
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