A.训练后12-24小时
B.训练后24-48小时
C.训练后48-72小时
D.训练后12小时内
第4题
A、24小时-36小时
B、24小时-48小时
C、24小时-72小时
D、12小时-24小时
第5题
A.经常进行腹部抗阻训练有利于加强腹部力量
B.进行腹部肌肉抗阻训练时尽可能的保持腹部收紧
C.一般不建议患者有椎间盘突出者做仰卧起坐
D.做半程仰卧起坐时如果发觉颈部有些酸痛是正常的
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