A.对握
B.反握
C.正反握
D.正握
第1题
C.对握
D.正反握
第2题
B.向上推举时,手臂带动肩胛骨前伸,还原时肩胛骨收紧
C.杠铃卧推动作中主要参与肌肉有胸大肌、肱三头肌和三角肌前束
第3题
B.对握
C.反握
D.正反握
第4题
第5题
A:杠铃卧推
B;硬拉
C:杠铃坐姿推肩
D:高位下拉
第6题
B.“你做得不对。试着像我给你演示的那样去做
C.“你的姿势保持的很好,现在试着稍微扩大你的握距,你会更好地控制住杠铃
D.“保持背部平直,臀部贴紧,双脚地,记住呼吸方式
第7题
A、哑铃卧推要求肩部发力保持稳定
B、杠铃卧推要求肩部发力保持稳定
C、哑铃卧推比较容易做
D、没有区别
第8题
A蝶泳在所有泳姿中最能锻炼腿部肌肉
B杠铃卧推训练到的部位包括胸大肌
C俯卧撑能锻炼到腰部及腹部肌肉
D游泳对膝关节的损伤比长跑小
第9题
B.背部要挺直,不要弓背
C.保护者重心向前
D.双手反握
第10题
B.将臀部抬离条凳
C.将头部抬离条凳
D.以上都是
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