A.坐位体前屈
B.跑步12分钟
C.1RM后蹲
第4题
A.以上调查分析是由专门研究足球运动员体能的科研机构进行的
B.科学研究证明,人的青年时期可以延续到45岁,因此运动水平和耐力应该能够保持
C.以上调查中的退役职业球员都是长期担任足球教练的人
D.年龄在一定限度内的增加并不必然导致运动水平和耐力的下降
第9题
A、测试前24h内,不能进行高强度的游泳训练。测试前18h,建议不要进行负重训练或不习惯的练习
B、测试之前,运动员应有充分的休息,并且没有重大伤病
C、测试之前要进行1000至1500m的热身运动
D、热身运动包括由低到中等强度的有氧游泳
E、热身运动以一些增强心肺功能的运动为主
第10题
B.有关饮食:在2h的测试时间内,运动员不要摄取大量食物
C.有关训练:在场地测试当天,训练量要最小
D.有关测试:所有测试必须按照建议的顺序完成
E.有关测试:所有测试步骤应安排在一天的同一个时间进行
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