学习效率最高的情绪状态是？（）

A. 很低焦虑

B. 较低焦虑

C. 中等焦虑

D. 较高焦虑

E. 很高焦虑

A. 很低焦虑

B. 较低焦虑

C. 中等焦虑

D. 较高焦虑

E. 很高焦虑

A、稳定的情绪

B、宁静的心境

C、情绪压力

D、适当的焦虑

A．情感

B．情操

C．心境

D．情绪

A、比较心烦的时候，不要等心情变好，可以试着马上开始学习

B、冰水洗脸，喝咖啡提高精神状态

C、在学习之前不要上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲聊

D、手机电子设备关网静音，减少学习时的干扰

案例介绍：求助者是市级模范教师，十多年来一直担任某重点学校高三毕业班班主任。所带班是实验班，班里学习气氛好，绝大部分同学都能努力学习。连续多年所带学生考入重点大学的比例都名列前茅。求助者对学生的学习抓得很紧，目标是全校第一。为此投入了大量精力，很少有时间照顾自己的丈夫。儿子即将参加小学升初中的考试，她也难以顾及，丈夫儿子虽能理解但也偶尔出现怨言，自己对此很内疚。今年新学期开始后不久，求助者常常感到力不从心，疲惫不堪。上课时感觉头晕、发胀，浑身乏力，有时出虚汗，近期还经常失眠。认为自己老了，已经不再像年轻时一样有旺盛的精力了。为此情绪低落，烦恼，不想做事，工作热情和效率都大幅下降。想以健康原因向学校提出辞去班主任，调换工作岗位，但考虑到学生就要参加高考，于心不忍，想于好又觉得力不从心。为此非常焦虑，害怕自己这种状态毁了班里学生。

心理咨询师观察了解到的情况：求助者是某名牌大学硕士，高级教师，是学校里公认的拼命三郎，教学成绩突出，经常受到校方表扬。对自己期望很高，要求很严，为人严谨，性格较为内向。一年前曾做胆囊切除手术，术后恢复良好，半年前学校体检，未见明显躯体病症。

在该案例中求助者出现的躯体症状包括( )。

A．疲惫不堪

B．情绪低落

C．出汗失眠

D．效率下降

案例介绍：求助者是市级模范教师，十多年来一直担任某重点学校高三毕业班班主任。所带班是实验班，班里学习气氛好，绝大部分同学都能努力学习。连续多年所带学生考入重点大学的比例都名列前茅。求助者对学生的学习抓得很紧，目标是全校第一。为此投入了大量精力，很少有时间照顾自己的丈夫。儿子即将参加小学升初中的考试，她也难以顾及，丈夫儿子虽能理解但也偶尔出现怨言，自己对此很内疚。今年新学期开始后不久，求助者常常感到力不从心，疲惫不堪。上课时感觉头晕、发胀，浑身乏力，有时出虚汗，近期还经常失眠。认为自己老了，已经不再像年轻时一样有旺盛的精力了。为此情绪低落，烦恼，不想做事，工作热情和效率都大幅下降。想以健康原因向学校提出辞去班主任，调换工作岗位，但考虑到学生就要参加高考，于心不忍，想于好又觉得力不从心。为此非常焦虑，害怕自己这种状态毁了班里学生。

心理咨询师观察了解到的情况：求助者是某名牌大学硕士，高级教师，是学校里公认的拼命三郎，教学成绩突出，经常受到校方表扬。对自己期望很高，要求很严，为人严谨，性格较为内向。一年前曾做胆囊切除手术，术后恢复良好，半年前学校体检，未见明显躯体病症。

在该案例中求助者出现的躯体症状包括( )。

A．疲惫不堪

B．情绪低落

C．出汗失眠

D．效率下降

A、适度的焦虑能发挥人的最高学习效率

B、低焦虑者在情绪压力下可提高工作效率

C、人际情感是人际交往中与彼此的需要是否获得满足相联系的内心体验

D、人际情感具有短暂易变性，直接影响和反映人际关系的亲近程度

E、情绪具有明显的生理成分，直接关系到身心健康

参考答案：错误

A.智力因素

B.性格特征

C.情绪状态

D.教学环境