【单选题】减轻心理压力的方法有（）

B. 选择成交法

C. 局部成交法

D. 机会成交法

A.大笑

B.聊天

C.幽默

D.散步

A、向亲朋好友倾诉

B、寻求专业的心理援助

C、适当的运动

D、转移自己的注意力

A、改变生活情境

B、倾诉、哭泣

C、升华法

D、放松法

A.处理好各种关系，减少心理压力对健康的影响

B.树立客观的职业观.设立现实的期望和目标

C.参加继续教育提高专业水平.

D.定期自我测评.，分析并采取适当方法减轻工作压力

E.采取适宜的自我调节方法

A、发泄

B、倾诉

C、宣泄

D、泄愤

B、运动疗法

C、深呼吸法

D、音乐疗法

①通过采取多种方法与措施引导船员正确对待工作压力和心理压力；

②船员无论在工作还是生活上遇到什么困难和压力，都要加强与船舶领导和同事之间的沟通与交流，尤其是在遇到和情绪低落的时候，沟通与交流是排解压抑情绪，舒缓心理压力的最好方式；

③船上人员应定期进行相应的专业技术培训，熟练地掌握相关的知识和技能，减少因不熟悉自己的工作和欠缺相关的知识和技能而带来的工作压力；

④公司应为每艘船舶配备足够胜任其工作的合格船员，避免船员在船上超期工作而导致的身体上疲惫和精神上的懈怠；

⑤船舶管理人员要对船员进行有关压力知识的培训，并能够进行适当的心理咨询。

A. ①~③

B. ②④

C. ①~④

D. ①~⑤

A.放松训练

B.生物反馈训练

C.自生训练

D.冥想

E.练太极拳