在体育健身活动中，应该根据自己对体育健身活动的适应程度，逐渐增加运动负荷，使身体机能和运动能力不断提高，以取得最佳体育健身活动效果。

能这么经营企业吗？

SAS研究所可能是大型软件公司中知名度最低的一家，公司生产统计分析软件。它的发展十分迅速，从5年前的1900名员工，迅速成长为现在的5400名员工。但是，SAS并不是那种典型的软件公司，它也根本不是典型的公司!

在位于北卡罗来纳州罗利市郊外研究所总部，有一个为员工提供的36000平方英尺大的体育馆，里面由大型硬木地板铺制，包括两个标准长度的篮球场地和台球桌、一个封闭并带有天窗的瑜珈房和运动健身区。体育馆外有橄榄球场和垒球场。每周还有大量关于高尔夫球、非洲舞、网球、太极方面的信息和课程。公司还建了一家北卡罗来纳最大的日托幼儿园。为了鼓励家庭成员聚在一起吃午饭，SAS的食堂里提供婴儿座位和高位椅。为了鼓励家庭在一起吃晚饭，公司实行每周5个工作日，每天工作7小时。与很多超负荷工作的软件公司相反，大多数SAS员工下午五点离开办公室。管理层喜欢把他们的工作场所文化称为“放松式”。

SAS提供的员工便利设施实在太多了。没有限制的苏打水、咖啡、茶和果汁；圣诞节与新年期间有一周带薪休假；工作现场的健康诊所，内有2名内科医生和6名护士；员工的医疗保险不用自掏腰包；运动服穿脏了可以免费隔夜洗净；每天上班穿着随意；提供老年人关怀的建议与介绍；病假不限天数，并可以使用病假来照顾生病的家庭成员。

能这么经营企业吗？管理层认为是可以的。SAS的战略是，使员工无法不去做自己的工作。尽管公司不提供股票期权，薪水也并不特别有竞争力，但公司组建了一支难以置信的忠诚员工集体。在竞争对手的流动率通常高达30％的情况下，它的流动率从没有超过5个百分点。管理层声称，仅仅在有关员工替代方面的费用上，诸如招聘、面试、新员工的搬家费、工作时间的损失等，公司每年就节省了6700万美元。这也使得每名员工每年可以多得12500美元的收入。

为了避免有人会质疑公司能否赚到钱，我们再补充一些内容。SAS的所有者仅为两人——吉姆·古德奈特（JimGoodnight）和约翰·绍尔（JohnSall）。《福布斯》杂志最近将古德奈特列为美国400位最富者当中的第43位，身价30亿美元；绍尔位列第110位，身价15亿美元。

像SAS这种先进的人力资源活动，是高利润的原因还是结果？

体育教学中的运动负荷变化与控制过程是：热身和逐渐加强运动负荷阶段一根据教学的需要调整和控制运动负荷阶段一恢复和逐渐降低运动负荷阶段。

A．正确

B．错误

体育教学中的运动负荷变化与控制过程是：热身和逐渐加强运动负荷阶段一根据教学的需要调整和控制运动负荷阶段一恢复和逐渐降低运动负荷阶段。

A．正确

B．错误

体育教学中的运动负荷变化与控制过程是：热身和逐渐加强运动负荷阶段一根据教学的需要调整和控制运动负荷阶段一恢复和逐渐降低运动负荷阶段。

A．正确

B．错误

运动参与是指主动参与体育活动的态度和行为表现，经常参与体育活动的人，可以培养和发展对运动的兴趣和爱好。养成体育锻炼的习惯，使体育活动成为生活中的重要组成部分。作为学校领域的运动参与，要求学生具有积极参与体育活动的态度和行为，掌握科学健身的知识和方法，养成坚持体育锻炼的习惯。

根据上述定义，下列属于运动参与的是：

A.小强体质较弱，为了增强体魄，他开始参与体育运动

B.为了培养孩子的兴趣，小生的父亲经常带他去游泳

C.小张酷爱网球比赛，会经常观看各种各样的网球比赛

D.小李热爱跑步，只要有时间，他就会参加马拉松比赛

此题为判断题(对，错)。

体育锻炼中实施医务监督可为科学、合理的安排体育锻炼内容，运动负荷提供重要的依据和参考。()

作为中国体育科学学会体育科学技术奖颁奖活动的推广活动，“世界‘三高’科技把脉119学术报告”近日在清华大学紫光国际学术中心降下了帷幕。俄罗斯体育大学的著名体育科学家马特维耶夫教授、德国慕尼黑工业大学的著名训练学理论专家哈特曼教授、德国法兰克福哥德大学的斯米特布莱舍教授先后作了学术报告。

  斯米特布莱舍教授报告的题目是《高级运动员训练过程中力量项目力量训练的发展、趋势和研究结果》。人类需要运动，运动需要力量，力量来自肌肉，肌肉必须锻炼。这是体育的基本知识。然而为什么肌肉通过练习就能增加力量?为什么某些肌肉可以增加力量但同时又不增加体积?为什么有的快肌最后变成了慢肌?为什么有的运动员练习非常艰苦但比赛时却总感觉使不上劲?斯米特布莱舍教授就这些运动实践中发生的问题一一给出了答案。他同样反对盲目的无限制增加运动负荷的做法。他说这样会伤害运动员，会减少运动员的寿命。他结合肌肉组织及其适应性原理，给出如下结论：长时间大运动量会将运动员的快肌改变成中快肌，进而削弱了运动员的力量；大运动量超长时间的训练活动则更会将中快肌改变成慢肌，这时的运动员就再也没有了爆发力。一旦发生了这种快肌变慢肌的转变，则再也不可能将慢肌改变为快肌。许多运动员成绩下降的原因就是运动量过大而导致肌肉性质发生改变，从而不能准确有效地完成任务。

  从运动适应的分子调控机制角度，讨论：为什么长时间大运动量会将运动员的快肌改变成中快肌，超长时间的训练活动则更会将中快肌改变成慢肌；而一旦发生了这种快肌变慢肌的转变，则再也不可能将慢肌改变为快肌?

此题为判断题(对，错)。

根据学生参与运动学习和身体锻炼的心理动因指向于体育活动过程还是指向于体育活动的结果，可以将运动动机分为______和间接动机。