恐惧情绪不突出，担心的是自身，认为自己的怀疑和担心是合理的，那描述的是（）

简述合理情绪疗法中合理信念和不合理信念的区别?

求助者：女性，27岁，公司职员。

案例介绍：求助者经常和父母、同事、客户发生矛盾，不合群，人际关系紧张。最近又因琐事与同事发生矛盾，很生气，也为此痛苦，主动来心理咨询。

下面是心理咨询师与该求助者的一段对话：心理咨询师：你认为你生气的原因是什么?求助者：主要是和同事搞不好关系，有些人总爱挑我的毛病，我比较能干，在公司的业绩不错，别人嫉妒我，就常常因为一些小事和我过不去。心理咨询师：是别人挑你的毛病，造成你生气吗?

求助者：那当然是，如果别人不挑我的毛病，我怎么会生气?

心理咨询师：我们来看一个例子，假若某一天，你在咖啡店里喝咖啡，这时走过来一个人把你的咖啡碰洒了，你会怎样想?

求助者：我会很生气，这个人怎么这样不小心。

心理咨询师：但如果你知道他是个盲人，你又会怎样呢?求助者：盲人啊……盲人是看不见的，我想我会原谅他。心理咨询师：你看，咖啡洒了，同一个事件，但由于不同的认知结果，你就会产生不同的情绪。所以，对事物的认知，才是引起情绪的真正原因。求助者：是这样吗?沉默你说的好像有道理。

心理咨询师：人对生活中发生的事件都会有些看法，有的是合理的，有的是不合理的，不同的认知会导致不同的情绪状态。如果你认识到自己现在的情绪状态是一些不合理的认知所造成的，通过改变它，你就能控制自己的情绪。

求助者：真会这样吗?

心理咨询师：你遇到的那些事，别人也可能遇到，但别人不一定都像你现在这样子，你说这是怎么回事?

求助者：你是说我和他们的认识不一样吗?可我还没看出我对别人挑我毛病的认识有哪些不合理的地方。

心理咨询师：这正是下一步要讨论的问题。你冷静地想一下，你和同事关系很紧张的原因是什么?

求助者：那些人总爱挑我的毛病。

心理咨询师：你不许人家挑你毛病的理由是什么呢?

求助者：我工作做得好，客户多，他们凭什么挑我的毛病?

心理咨询师：你可以希望别人不挑你的毛病，但你不能不许别人挑你的毛病。求助者：对别人不能提出要求吗?

心理咨询师：可以对别人提出要求。但是你若要求你对别人怎样，别人就应该对你怎样，这就是一种不合理的信念、一种绝对化的要求，因为我们无法要求别人必须为我们做什么。如果我们把对别人的“要求”变成“希望”，当我们不希望的事发生时，最多是一种失望，不会过分地怨恨别人，自己也就不会生气了。

求助者：您讲的很对，但我担心自己做不到这点。您说这毛病能改吗?

心理咨询师：你的问题是长期形成的，要想很快地改变是困难的。但是只要在实践中不断地改变，从一点一滴做起，出现反复时，不要灰心，贵在坚持，一定会达到理想的效果。

合理情绪疗法最主要的治疗目标是()。

A.改变求助者的思维模式

B.帮助求助者认识现实

C.消除求助者的行为障碍

D.揭示求助者的内在情结

恐惧是一种预期的紧张的不愉快情绪。()

只要是持续的烦恼、不安、担心、疑虑、恐惧等消极情绪，必然参杂着较高水平的焦虑体验。这是焦虑的()特征。

A、普遍性

B、基础性

C、随时性

D、持续性

()主要是指一个人不能积极地调节、控制自己的情绪。

A.抑郁

B.焦虑

C.恐惧

D.情绪不稳定

A. 爱发火

B. 男孩更倾向于以生闷气的方式表达自己的不满和愤怒

C. 好生闷气

D. 情绪大起大落

A.恐惧是人的一种本能，是长期学习的结果

B.不知恐惧的人就不知道趋吉避凶，远离危险，所以有恐惧情绪并不都是不好的

C.恐惧是一种令人感觉很不舒服的情绪，它带来紧张、焦虑、甚至恐慌

D.恐惧会带来身体上的各种不良反应

下列有关疑病症正确的是：(  )

  A．主要临床表现是担心或相信自己患有一种或多种严重的躯体疾病

  B．患者对自身的健康状况或身体的某一部分过分关注，其关注程度与实际健康状况很不相称

  C．患者经常诉述不适，并四处求医，但各种客观检查的阴性结果和医师的解释均不能打消患者的疑虑

  D．患者并处于一种持续的对该病的恐惧情绪中

  E．伴有神经症的焦虑、恐惧、抑郁和强迫现象

【案例一】：

一般资料：求助者，女性，36岁，公司职员。

案例介绍：求助者婚后夫妻感情一般。一年后，有了儿子，日子过得比较平稳。两年多前，求助者得知丈夫出差期间，曾去过洗浴城等娱乐场所，她认为丈夫肯定干了某些见不得人的丑事，尽管丈夫多次解释，求助者就是不信。为此，自己到医院进行了艾滋病的相关检查，担心因丈夫的原因自己被感染上艾滋病，拒绝与丈夫过性生活。丈夫一回家，自己就很紧张，丈夫躺在身边，就心烦失眠。半年多前，自己下身有些瘙痒，多次去检查，但没有发现明显异常。求助者的担心没有因此减少，反而增加了，每天反复清洗自己的下身，早上洗，晚上洗。一洗就是半个多小时。为此耽误了大量时间，也影响了工作，近年出现几次比较大的失误，受到了领导的批评。求助者认为自己命苦，婚姻非常不幸，半年多来情绪较为低落，干事提不起兴趣。也知道靠清洗预防不了艾滋病，但就是控制不住自己的想法和行为，内心非常苦恼。受这件事影响，甚至有了死的想法。

心理咨询师观察了解到的情况：求助者面容姣好，但显得很憔悴。求助者父母在外地，本地没什么亲属，朋友也不多，求助者工作尚稳定，经济收入较高，自己要求事事都要做好，但目前已无法照顾年幼的儿子。

请根据该案例，回答以下问题：

如果使用合理情绪疗法帮助求助者缓解情绪，说明其原理？

一患者对自己是否罹患癌症感到非常恐惧，情绪非常不稳定，如果告知病情可能会造成情绪的极度低落，这时护士决定暂时对其隐瞒病情，主要遵循的是

A．不伤害原则

B．有利原则

C．尊重原则

D．公正原则

E．自主原则