适宜老年人的运动的抗阻运动方式是（）。

B、太极拳

C、慢跑

D、骑自行车

A、等速运动

B、等长运动

C、等张运动

D、用力运动

E、短暂最大收缩运动

A、适量耐力运动

B、适量肌肉力量运动

C、适量平衡和柔韧性运动

D、速度性运动

B.100～130

C.110～140

D.120～150

A.老年人不宜饱餐后运动

B.下午和傍晚是老年人最佳的运动时间

C.清晨树林空气清新，最适合老年人运动

D.清晨树林不适宜老人运动

A、健身锻炼要秩序渐进

B、健康锻炼要随心所欲，想做就做

C、健康锻炼要因人而宜，选择适合自己情况的运动量

D、健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律

E、运动前做好准备工作，运动后做整理活动

A.五项全能运动

B.登山

C.蹦极

D.练拳击

A.步行

B.登山

C.打篮球

D.游泳

E.太极拳

A、静力运动

B、休闲性运动

C、有氧运动

D、对抗性运动

E、柔韧运动