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在人前演讲时,你有紧张的经历吗?紧张的具体表现是什么呢?谈谈心理素质在演讲中的作用。

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更多“在人前演讲时,你有紧张的经历吗?紧张的具体表现是什么呢?谈谈心理素质在演讲中的作用。”相关的问题

第1题

心理咨询师“能详细谈谈是怎么笨吗?”属于()。
一般资料:男性,25岁,未婚,某公司职员,因自述内心痛苦前来咨询。

案例介绍:求助者职高毕业后在家乡一小公司打工,虽能学到些技术,但收入很低,每月才400余元,为寻求发展来到大城市。经老乡介绍在一家私企公司打工,做销售工作,因为没有经验,刚开始的两个月没完成任务指标,只拿到基本工资,觉得自己不行,就换了一家公司,三个月下来还是觉得不适合自己就又寻求新的单位,如此换了几家公司,总是干不长,自己也知道应该在一家公司好好干上一段,可就是觉得难以适应,自己觉得内心很痛苦,前来咨询。

下面是心理咨询师与求助者的咨询谈话:

心理咨询师:你说自己不适应,难以在城市生存,是吗?

求助者:是的,我觉得自己太笨了,好像什么都干不了,也什么都干不好。

心理咨询师:你觉得自己笨?能详细谈谈是怎么笨吗?

求助者:近一段时间我总在思考,像我这样在城市打工的人很多,别人怎么都干的好好的?还不是因为我笨吗?我没什么文化,也没有什么技能,所以我公司和我一起打工的人都能完成任务,就是我完不成,还不是我笨吗?

心理咨询师:哦,既然你是一个笨人,所以你不会干活,不会使用计算机,不会骑车,不认识路,不知道冷暖!

求助者:不是这样的,您所说的我都会,好像还能干得不错。比如我的方向感很强,走过的路一两次就能记住,连我们公司的当地人都只夸我记忆力好。

心理咨询师:你前面讲了,你很笨,现在你说的是有些事干的不错,比如说你的方向感很强,你前后说的似乎有些矛盾,你能解释一下吗?

求助者:我……好像确实有矛盾。

心理咨询师:矛盾在哪里?

求助者:我要是笨,就不应该有什么能干好,哦,我有点明白了,您的意思是说我不笨?

心理咨询师:你说呐?

求助者:我确实是不太笨,可我怎么干不好呢?我都换了好几家公司了。

心理咨询师:你想想看,你是怎么离开第一家公司的?

求助者:这我清楚,那家公司待遇太低,才400多块钱。

心理咨询师:那第二家、第三家、第四家等等的公司呢?

求助者:……(沉默3分钟)好像是因为我完不成任务,我最讨厌有任务定额了,好像还有两家公司不是,我好像不喜欢销售的工作,但我学历低,也只能找一些销售的工作。

心理咨询师:噢,原来是这样,你想想,原来最让你痛苦的是什么?

求助者:我笨,我适应不了城市的工作。

心理咨询师:那现在呐?

求助者:我并不太笨,我不能适应,实际上是我不喜欢销售这样的工作。我明白了,我的问题不是出在我笨上,而是出在我不喜欢销售工作上。看来心理咨询确实挺管用的。我现在感觉不那么痛苦了。谢谢您,您确实帮我解决了痛苦,这都是您的功劳。

心理咨询师“能详细谈谈是怎么笨吗?”属于()。

A.具体化技术

B.摄入性谈话

C.封闭式提问

D.开放式提问

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第2题

心理咨询师:你来这里有什么问题,请谈谈吧!

求助者:我最近一个多月心情很烦,什么事都不想做,越来越不想见人,对什么都没有兴趣,有时候觉得活着没意思,你能帮帮我吗

心理咨询师:你能详细谈谈发生什么事情了吗?

求助者:一个月前,我和谈了三年的女友分手了。本来我们上个月就要结婚了,可是,我却在婚检中检查出乙肝,虽是小三阳,她和家人却很在意,我也害怕传染给她。她先是提出推迟结婚,要我先治疗,而且也不再见我,只是接我电话。我就决心和她分手。可是,分手以后,我很痛苦,觉得活着没意思,我宁肯得癌症也不愿得乙肝。现在单位也不让我上班了,说是让我休息,其实他们还不是害怕吗?我的前途全给这病毁了!唉!

心理咨询师:哦,听了你的叙述我也很为你感到难过,本来要结婚,却因为乙肝分手,而且单位也不让上班了,这让你心情感到烦恼痛苦,前途渺茫,生活没意思,不想见人,是吗?

求助者:是的。可是,医生说我的乙肝没有传染性,坚持治愈后很不错,我的肝功能也很好。我却害怕医生是在安慰我,将来万一严重了,怎么办呢?家人和医生都说我想得太多,让我来心理咨询,我也觉得自己跟别人不一样,世界上那么多得乙肝的病人,人家怎就活得好好的呢,所以就来求您了?

心理咨询师:我想告诉你一件事,也许你会惊讶,我也曾经是乙肝患者,现在还是携带者,所以我很理解你现在的心情。

求助者:是啊!你能告诉我该怎么办呢?

心理咨询师:我还需要进一步了解你的情况,然后,再共同讨论一下怎么办。

心理咨询师在咨询中使用的提问方式不包括( )。

A.间接询问

B.直接逼问

C.开放提问

D.封闭提问

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第3题

一般资料:求助者,女性,18岁,大专学生。

下面是心理咨询师与求助者的一段咨询谈话:

心理咨询师:你好,请坐。你有什么问题,咱们谈谈吧!

求助者:我心情很不好,总是烦躁,老感到有什么事情要发生,你能帮帮我吗?

心理咨询师:你能谈谈心情怎么了吗?什么让你烦躁?

求助者:我原先学习一直很好,一年前因为头痛期末考试没考好,以后一到考试前就紧张、心慌。近一个月来,不愿去教室,在教室里总感到心慌,看书也不能集中注意力。现在人多时感到浑身不舒服,呼吸都感到不顺畅,当众写字手会发抖。很烦躁,睡眠也不好。你说我该怎么办?我不学习没办法毕业,前途就毁了。

心理咨询师:哦,听你说的情况我也很为你着急,本来因该在学校上课,却为此缺课这么多,这让你感到心烦是吗?

求助者:是的,所以就来求你告诉我该怎么办。

心理咨询师:我想告诉你,我年轻时也曾考试紧张,所以,我很理解你现在的心情。

求助者:你能告诉我怎么办吗?

心理咨询师:我还需要进一步了解你的情况,然后我们共同讨论下一步怎么办,好吗?

该求助者当众写字手发抖最可能是一种( )。

A.情绪症状

B.躯体疾病

C.行为症状

D.精神疾病

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第4题

一般资料:求助者,女性,18岁,大专学生。

下面是心理咨询师与求助者的一段咨询谈话:

心理咨询师:你好,请坐。你有什么问题,咱们谈谈吧!

求助者:我心情很不好,总是烦躁,老感到有什么事情要发生,你能帮帮我吗?

心理咨询师:你能谈谈心情怎么了吗?什么让你烦躁?

求助者:我原先学习一直很好,一年前因为头痛期末考试没考好,以后一到考试前就紧张、心慌。近一个月来,不愿去教室,在教室里总感到心慌,看书也不能集中注意力。现在人多时感到浑身不舒服,呼吸都感到不顺畅,当众写字手会发抖。很烦躁,睡眠也不好。你说我该怎么办?我不学习没办法毕业,前途就毁了。

心理咨询师:哦,听你说的情况我也很为你着急,本来因该在学校上课,却为此缺课这么多,这让你感到心烦是吗?

求助者:是的,所以就来求你告诉我该怎么办。

心理咨询师:我想告诉你,我年轻时也曾考试紧张,所以,我很理解你现在的心情。

求助者:你能告诉我怎么办吗?

心理咨询师:我还需要进一步了解你的情况,然后我们共同讨论下一步怎么办,好吗?

该求助者当众写字手发抖最可能是一种( )。

A.情绪症状

B.躯体疾病

C.行为症状

D.精神疾病

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第5题

"你认为你生气的原因是什么?",在这里心理咨询师使用了()。
一般资料:求助者,女性,27岁,公司职员。案例介绍:求助者不合群,经常和父母、同事、客户发生矛盾,人际关系紧张。最近又因琐事与同事发生矛盾,很生气,也为此痛苦,主动来心理咨询。下面是心理咨询师与该求助者的一段对话:心理咨询师:你认为你生气的原因是什么?求助者:主要是和同事搞不好关系,有些人总爱挑我的毛病,我比较能干,在公司的业绩不错,别人嫉妒我,就常常因为一些小事和我过不去。心理咨询师:是别人挑你的毛病造成你生气吗?求助者:那当然是,如果别人不挑我的毛病,我怎么会生气?心理咨询师:我们来看一个例子,假若某一天,你在咖啡店里喝咖啡,这时走过来一个人,把你的咖啡碰洒了,你会怎样想?求助者:我会很生气,这个人怎么这样不小心。心理咨询师:但如果你知道他是个盲人,你又会怎样呢?求助者:盲人啊……盲人是看不见的,我想我会原谅他。心理咨询师:你看,咖啡洒了,无论什么原因它就是一件事,但由于不同的认知结果,就会产生不同的情绪。所以,对事物的认知,才是引起情绪的真正原因。求助者:是这样吗?(沉默)你说的好像有道理。心理咨询师:人对生活中发生的事件都会有些看法,有的是合理的,有的是不合理的,不同的认识会导致不同的情绪状态。如果你认识到自己现在的情绪状态是一些不合理的认知所造成的,通过改变它你就能控制自己的情绪。求助者:真会这样吗?心理咨询师:你遇到的那些事,别人也可能遇到,但别人不一定都像你现在这样子,你说这是怎么回事?求助者:你是说我和他们的认识不一样吗?可我还没看出我对别人挑我毛病的认识有哪些不合理的地方。心理咨询师:这正是下一步要讨论的问题。你冷静地想一下,你和同事关系很紧张的原因是什么?求助者:那些人总爱挑我的毛病。心理咨询师:你不许人家挑你毛病的理由是什么呢?求助者:我工作做得好,客户多,他们凭什么挑我的毛病?心理咨询师:你可以希望别人不挑你的毛病,但你不能不许别人挑你的毛病。求助者:对别人不能提出要求吗?心理咨询师:你可以对别人提出要求,但是你要求你对别人怎样,别人就应该对你怎样,这是一种不合理的信念,一种绝对化的要求,因为我们无法要求别人必须为我们做什么。如果我们把对别人的"要求"变成"希望",当我们不希望的事发生时,最多是一种失望,不会过分地怨恨别人,自己也就不会生气了。求助者:您讲得很对,但我担心自己做不到这点。您说这毛病能改吗?心理咨询师:你的问题是长期形成的,要想很快改变是困难的。但是只要在实践中不断改变,从一点一滴做起,出现反复不要灰心,贵在坚持,一定会达到理想效果的。

"你认为你生气的原因是什么?",在这里心理咨询师使用了()。

A.开放式提问

B.具体化技术

C.封闭式提问

D.摄入性谈话

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第6题

“你认为你生气的原因是什么?”这里心理咨询师使用了()。
求助者:女性,27岁,公司职员。

案例介绍:求助者经常和父母、同事、客户发生矛盾,不合群,人际关系紧张。最近又因琐事与同事发生矛盾,很生气,也为此痛苦,主动来心理咨询。

下面是心理咨询师与该求助者的一段对话:心理咨询师:你认为你生气的原因是什么?求助者:主要是和同事搞不好关系,有些人总爱挑我的毛病,我比较能干,在公司的业绩不错,别人嫉妒我,就常常因为一些小事和我过不去。心理咨询师:是别人挑你的毛病,造成你生气吗?

求助者:那当然是,如果别人不挑我的毛病,我怎么会生气?

心理咨询师:我们来看一个例子,假若某一天,你在咖啡店里喝咖啡,这时走过来一个人把你的咖啡碰洒了,你会怎样想?

求助者:我会很生气,这个人怎么这样不小心。

心理咨询师:但如果你知道他是个盲人,你又会怎样呢?求助者:盲人啊……盲人是看不见的,我想我会原谅他。心理咨询师:你看,咖啡洒了,同一个事件,但由于不同的认知结果,你就会产生不同的情绪。所以,对事物的认知,才是引起情绪的真正原因。求助者:是这样吗?沉默你说的好像有道理。

心理咨询师:人对生活中发生的事件都会有些看法,有的是合理的,有的是不合理的,不同的认知会导致不同的情绪状态。如果你认识到自己现在的情绪状态是一些不合理的认知所造成的,通过改变它,你就能控制自己的情绪。

求助者:真会这样吗?

心理咨询师:你遇到的那些事,别人也可能遇到,但别人不一定都像你现在这样子,你说这是怎么回事?

求助者:你是说我和他们的认识不一样吗?可我还没看出我对别人挑我毛病的认识有哪些不合理的地方。

心理咨询师:这正是下一步要讨论的问题。你冷静地想一下,你和同事关系很紧张的原因是什么?

求助者:那些人总爱挑我的毛病。

心理咨询师:你不许人家挑你毛病的理由是什么呢?

求助者:我工作做得好,客户多,他们凭什么挑我的毛病?

心理咨询师:你可以希望别人不挑你的毛病,但你不能不许别人挑你的毛病。求助者:对别人不能提出要求吗?

心理咨询师:可以对别人提出要求。但是你若要求你对别人怎样,别人就应该对你怎样,这就是一种不合理的信念、一种绝对化的要求,因为我们无法要求别人必须为我们做什么。如果我们把对别人的“要求”变成“希望”,当我们不希望的事发生时,最多是一种失望,不会过分地怨恨别人,自己也就不会生气了。

求助者:您讲的很对,但我担心自己做不到这点。您说这毛病能改吗?

心理咨询师:你的问题是长期形成的,要想很快地改变是困难的。但是只要在实践中不断地改变,从一点一滴做起,出现反复时,不要灰心,贵在坚持,一定会达到理想的效果。

“你认为你生气的原因是什么?”这里心理咨询师使用了()。

A.开放式提问

B.具体化技术

C.封闭式提问

D.责备性问题

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第7题

"是别人挑你的毛病造成你生气吗?",在这里心理咨询师使用了()。
一般资料:求助者,女性,27岁,公司职员。案例介绍:求助者不合群,经常和父母、同事、客户发生矛盾,人际关系紧张。最近又因琐事与同事发生矛盾,很生气,也为此痛苦,主动来心理咨询。下面是心理咨询师与该求助者的一段对话:心理咨询师:你认为你生气的原因是什么?求助者:主要是和同事搞不好关系,有些人总爱挑我的毛病,我比较能干,在公司的业绩不错,别人嫉妒我,就常常因为一些小事和我过不去。心理咨询师:是别人挑你的毛病造成你生气吗?求助者:那当然是,如果别人不挑我的毛病,我怎么会生气?心理咨询师:我们来看一个例子,假若某一天,你在咖啡店里喝咖啡,这时走过来一个人,把你的咖啡碰洒了,你会怎样想?求助者:我会很生气,这个人怎么这样不小心。心理咨询师:但如果你知道他是个盲人,你又会怎样呢?求助者:盲人啊……盲人是看不见的,我想我会原谅他。心理咨询师:你看,咖啡洒了,无论什么原因它就是一件事,但由于不同的认知结果,就会产生不同的情绪。所以,对事物的认知,才是引起情绪的真正原因。求助者:是这样吗?(沉默)你说的好像有道理。心理咨询师:人对生活中发生的事件都会有些看法,有的是合理的,有的是不合理的,不同的认识会导致不同的情绪状态。如果你认识到自己现在的情绪状态是一些不合理的认知所造成的,通过改变它你就能控制自己的情绪。求助者:真会这样吗?心理咨询师:你遇到的那些事,别人也可能遇到,但别人不一定都像你现在这样子,你说这是怎么回事?求助者:你是说我和他们的认识不一样吗?可我还没看出我对别人挑我毛病的认识有哪些不合理的地方。心理咨询师:这正是下一步要讨论的问题。你冷静地想一下,你和同事关系很紧张的原因是什么?求助者:那些人总爱挑我的毛病。心理咨询师:你不许人家挑你毛病的理由是什么呢?求助者:我工作做得好,客户多,他们凭什么挑我的毛病?心理咨询师:你可以希望别人不挑你的毛病,但你不能不许别人挑你的毛病。求助者:对别人不能提出要求吗?心理咨询师:你可以对别人提出要求,但是你要求你对别人怎样,别人就应该对你怎样,这是一种不合理的信念,一种绝对化的要求,因为我们无法要求别人必须为我们做什么。如果我们把对别人的"要求"变成"希望",当我们不希望的事发生时,最多是一种失望,不会过分地怨恨别人,自己也就不会生气了。求助者:您讲得很对,但我担心自己做不到这点。您说这毛病能改吗?心理咨询师:你的问题是长期形成的,要想很快改变是困难的。但是只要在实践中不断改变,从一点一滴做起,出现反复不要灰心,贵在坚持,一定会达到理想效果的。

"是别人挑你的毛病造成你生气吗?",在这里心理咨询师使用了()。

A.开放式提问

B.具体化技术

C.封闭式提问

D.摄入性谈话

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第8题

心理咨询师说:"什么事…你这样急也解决不了问题"的目的是()。
共用题干题一般资料:求助者,女性,32岁,教师,因恋爱问题心情不好,主动来咨询。下面是咨询师和求助者的一段谈话:心理咨询师:在你的恋爱问题上,你需要我提供什么心理帮助?求助者:我过去谈过几次恋爱但都没有成功,也不知道是哪里的问题,有苦说不出来,朋友们说我应该来心理咨询,所以我就来了。心理咨询师:你能详细谈谈前几次恋爱的情况吗?求助者:我大学毕业后到一所重点中学当老师,工作上比较顺利。有个同事从见我那天起就开始追我,我当时年龄小,想考研究生,就没有同意。后来考上了,我对一个同学很有好感,但他的爸爸是省委副书记,而我出生于知识分子家庭,我觉得家庭背景差异太大,没有进一步发展两人间的感情。后来和另一同学交往,谈了半年,感情发展很顺利。但我偶然知道他在大学期间谈过恋爱,已经准备毕业后结婚了,那个女孩甚至还怀过孕,因没有分到一起最后才分手。我很恨这种不忠于感情的人,就毅然与他分手了。毕业后回到学校继续当老师,亲朋好友都催我找男朋友,我当时尽管27岁了,觉得自己还小,就按照自己的意愿找。可能是我没运气吧,不是这个条件差,就是那个学历低,反正找一个合适的男朋友太难了。我今年32岁,应该说恋爱史有十年了吧,十年间谈了几次但都没成功,我也不得不认命了。最近我有意降低条件,就打算找个差不多的算了,但和自己不满意的人约会,真是太难受了。爸妈整天催我,我也想快点解决,但月下老人像专门跟我作对,真的很烦,不知该向谁发脾气。最近半年,我经常头痛、失眠,越来越憔悴,您说我这是怎么回事?心理咨询师:我很能理解你的心情,也为你的事情着急。我恋爱时的情况和你差不多,但最终还是遇到了一个如意的。什么事都得慢慢来,你这样急也解决不了问题。你现在最想解决什么问题,我们来仔细讨论一下。求助者:我最想解决的是恋爱问题,我争取35岁前结婚,还想让自己别这么烦。心理咨询师:那咱们就针对你这个问题来制定一个咨询方案吧。咨询方案就是咨询的计划,包括咨询目标,实现咨询目标所用的心理学方法或技术的原理、过程,时间和次数的安排。求助者:好吧。

心理咨询师说:"什么事…你这样急也解决不了问题"的目的是()。

A.指导

B.启发

C.引导

D.教育

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第9题

求助者:我近来每天晚上都睡不好,白天上班头脑昏沉沉的,我是不是有什么问题啊?

心理咨询师:是吗?我们这儿有几个心理量表,可以测一下,就能知道你有什么问题了。

求助者:行。

心理咨询师:那我们先做一个瑞文测验,然后再做SDS和SCL-90,最后做一个睡眠量表。前3个量表都是心理学中最经典的量表,后而这个睡眠量表是我们刚从国外引进的,已经测了几个人,效果很好。

求助者:那好吧。

心理咨询师开始给求助者做测验。

一个小时以后

心理咨询师:今天先到这里,测验结果要明天才能出来。明天你再来一趟。你先把今天的测验费交了。

求助者:我来的时候不是已经交了吗?

心理咨询师:那是挂号费,不包括测验费的。

求助者:啊?!

针对本案例,以下描述正确的是( )。

A.心理咨询师可以在施行测验之后再告诉测验的费用

B.心理咨询师没有在施行测验之前征得求助者的同意

C.测验之前不必告知求助者

D.心理测验不应该另行收费

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第10题

心理咨询师说“按你所说,你是一个很笨的人”可能的意义是()。
一般资料:男性,25岁,未婚,某公司职员,因自述内心痛苦前来咨询。

案例介绍:求助者职高毕业后在家乡一小公司打工,虽能学到些技术,但收入很低,每月才400余元,为寻求发展来到大城市。经老乡介绍在一家私企公司打工,做销售工作,因为没有经验,刚开始的两个月没完成任务指标,只拿到基本工资,觉得自己不行,就换了一家公司,三个月下来还是觉得不适合自己就又寻求新的单位,如此换了几家公司,总是干不长,自己也知道应该在一家公司好好干上一段,可就是觉得难以适应,自己觉得内心很痛苦,前来咨询。

下面是心理咨询师与求助者的咨询谈话:

心理咨询师:你说自己不适应,难以在城市生存,是吗?

求助者:是的,我觉得自己太笨了,好像什么都干不了,也什么都干不好。

心理咨询师:你觉得自己笨?能详细谈谈是怎么笨吗?

求助者:近一段时间我总在思考,像我这样在城市打工的人很多,别人怎么都干的好好的?还不是因为我笨吗?我没什么文化,也没有什么技能,所以我公司和我一起打工的人都能完成任务,就是我完不成,还不是我笨吗?

心理咨询师:哦,既然你是一个笨人,所以你不会干活,不会使用计算机,不会骑车,不认识路,不知道冷暖!

求助者:不是这样的,您所说的我都会,好像还能干得不错。比如我的方向感很强,走过的路一两次就能记住,连我们公司的当地人都只夸我记忆力好。

心理咨询师:你前面讲了,你很笨,现在你说的是有些事干的不错,比如说你的方向感很强,你前后说的似乎有些矛盾,你能解释一下吗?

求助者:我……好像确实有矛盾。

心理咨询师:矛盾在哪里?

求助者:我要是笨,就不应该有什么能干好,哦,我有点明白了,您的意思是说我不笨?

心理咨询师:你说呐?

求助者:我确实是不太笨,可我怎么干不好呢?我都换了好几家公司了。

心理咨询师:你想想看,你是怎么离开第一家公司的?

求助者:这我清楚,那家公司待遇太低,才400多块钱。

心理咨询师:那第二家、第三家、第四家等等的公司呢?

求助者:……(沉默3分钟)好像是因为我完不成任务,我最讨厌有任务定额了,好像还有两家公司不是,我好像不喜欢销售的工作,但我学历低,也只能找一些销售的工作。

心理咨询师:噢,原来是这样,你想想,原来最让你痛苦的是什么?

求助者:我笨,我适应不了城市的工作。

心理咨询师:那现在呐?

求助者:我并不太笨,我不能适应,实际上是我不喜欢销售这样的工作。我明白了,我的问题不是出在我笨上,而是出在我不喜欢销售工作上。看来心理咨询确实挺管用的。我现在感觉不那么痛苦了。谢谢您,您确实帮我解决了痛苦,这都是您的功劳。

心理咨询师说“按你所说,你是一个很笨的人”可能的意义是()。

A.对求助者的肯定

B.从求助者的观念推理

C.对求助者的否定

D.从咨询师的理解推理

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