A.粗细搭配
B.荤素搭配
C.干稀搭配
D.药食搭配
第3题
A. 老年人能量摄入应以维持标准体重为原则,必须获得足够的完全蛋白质、钙、铁和各种维生素。
B. 老年人膳食对食物的选择应多样化,做到荤素搭配,以素为主。且每天吃些不同类型富含膳食纤维的食物,如粗粮、豆类、蔬菜、水果等。
C. 老年人饮食要清淡,忌吃过多的油脂,特别是动物脂肪。同时也不宜多吃甜食。
D. 积极参加适度体力劳动,保持能量平衡。
第5题
A.食物要粗细搭配、松软、易于消化吸收
B.合理安排饮食,提高生活质量
C.重视预防营养不良和贫血
D.多做户外活动,维持健康体重
E.多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸
第6题
A、食物要荤素、粗细搭配,多吃新鲜蔬菜、水果
B、尽量多吃奶、蛋、瘦肉和豆类等富含优质蛋白的食物
C、只吃蔬菜水果
D、经常吃保健品
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