关于运动过程中肌肉轻度拉伤与锻炼后肌肉酸痛的区别，哪一项是不正确

锻炼时，避免长时间局部肌肉负担过重是预防肌肉酸痛的措施之一。()

A、适度

B、不引起明显疼痛

C、运动前后需做准备及放松运动

D、时间越长越好

肌肉酸痛是发生在运动过程中的一种生理现象，一般经过适当的休息和调整，几天后就会()，不要误认为是一种病态，更不要因为出现肌肉酸痛就中断锻炼，只要经常坚持锻炼，并保持适当的运动量就不会出现肌肉酸痛的现象。()

A、吃药后缓解

B、加重

C、自动消失

加速缓解锻炼后肌肉酸痛的方法有______。

A.休息

B.冰敷

C.热敷

D.按摩

锻炼后怎样预防肌肉酸痛( )

A、多做整理运动

B、坐下休息

C、不予理睬

D、药物治疗

运动适量的衡量标准不包括

A.脉搏在运动后30分钟即恢复正常速度

B.稍微疲倦、肌肉酸痛但休息后可消失

C.食欲与睡眠良好

D.次日感觉体力充沛、有运动欲望

E.锻炼后有微汗

运动适量的衡量标准不包括

A．脉搏在运动后30分钟即恢复正常速度

B．稍微疲倦、肌肉酸痛但休息后可消失

C．食欲与睡眠良好

D．次日感觉体力充沛、有运动欲望

E．锻炼后有微汗

A、伤后应立即停止运动，局部进行冷敷，加压包扎；

B、及时进行肌肉拉伤检查

C、进行二次加压包扎后休息

D、24小时后进行物理理疗，症状减轻后适当进行康复锻炼

A、等长练习又称动力练习

B、有利于改善肌肉的神经控制

C、遵循大负荷、少重复次数、快速引起疲劳的原则

D、固定膝关节的股四头肌锻炼属于等长练习

E、禁忌在关节内损伤、积液、炎症时应用

脱位复位固定后功能锻炼的目的哪一项是错误的?

A.提前解除固定

B.增进血液循环

C.避免肌肉萎缩

D.防止骨质疏松

E.避免关节僵直