第8题
A.保证充分的准备和结束活动防止发生运动损伤和心血管意外
B.选择适当的运动方式:近年来慢跑逐渐减少,以减少运动损伤和锻炼意外,快走的应用逐步增多,游泳、登山、骑车等方式的应用也在增多
C.注意心血管反应:锻炼者应该首先确定自己的心血管状态
D.60岁以上者特别需要进行心电运动试验等检查,以保证运动时不要超过心血管系统的承受能力,60岁以下者不需要进行检查
E.注意心血管用药与运动反应之间的关系,使用血管活性药物时要注意对靶心率的影响
第10题
A、是指由于过度使用肢体造成的肌肉或关节损伤
B、损伤的主要原因是:训练水平不够,身体素质差,动作不正确,缺乏自我保护能力造成的
C、运动前不做准备活动或准备活动不充分,缺乏适应环境的训练易发生运动性损伤
D、运动性损伤就是急性损伤
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