监狱人民警察考核的内容包括（）。

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皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤干燥、弹性差、黑斑等问题。熬夜可常食果汁如：将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。

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国家体育场是北京2008奥运会的主会场，奥运会期间可容纳观众9.1万人。工程占地面积20.4公顷，总建筑面积约25.8万平方米，檐高68.5m，东西长297m，南北长333m。体育场建筑呈椭圆的马鞍形，外壳是由约4.8万吨钢结构有序编织成“鸟巢”状的独特建筑造型。

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火星是一颗引人注目的火红色星球。由于它的轨道偏心率较大，其亮度变化较大，火星的直径为6787千米，大气非常稀薄，二氧化碳占了96%，还有少量的水气和氧。表面气压相当于地球大气的5‰～8‰。温差很大，赤道中午时可达120℃，两极在漫长的极夜中，最低零下139℃。

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地铁停电疏散时，乘客应按照工作人员的指引顺序下车，不要拥挤，依次沉着冷静地走上地面。地铁列车车门上方的“紧急开门手柄”不能擅动。如列车正好停靠在站台上，可拉下“紧急开门手柄”，但一旦列车停在隧道中时拉下，十分危险。地铁站台和通道内均设有明显的疏散标志。

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银河系呈旋涡状，有4条螺旋状的旋臂从银河系中心均匀对称地延伸出来。银河系中心和4条旋臂都是恒星密集的地方。从远处看，银河系像一个体育锻炼用的大铁饼，大铁饼的直径有10万光年，相当于9460800000万万公里。中间最厚的部分约3000～6500光年。

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葡萄柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能降低血液中的胆固醇，是现代人追求健康的理想水果。葡萄柚所含的天然维生素P，能强化皮肤毛细孔功能，可加速复原受伤的皮肤组织，女性常吃葡萄柚最符合“自然美”的原则。它能抑制食欲，使爱美女性获得优美曲线，因此“葡萄柚减肥法”非常流行。

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联想的xlink技术，是基于闪联家庭影音场景开发的核心技术。xlink技术支持业界先进的720P/10801高清媒体播放，通过联想独有的解码算法支持几乎所有的常见媒体格式。xlink技术可以将电视节目数字编码后无线传输到电脑中观看，而不需要在电脑上安装电视卡，还可以支持播放数码像机或移动硬盘中的媒体资源。

请在“答题”菜单下选择“汉字录入”命令，启动汉字录入测试程序，按照题目上的内容输入汉字：ASCⅡ码即美国信息交换标准码，它已被国际标准化组织接受为国际标准。它用7位二进制数码表示了10个阿拉伯数字、52个英文字母(大小写)、32个符号和34个控制信号，共128种。这7位二进制，放到计算机内占用一个字节的位置，通常的做法是将最高位置0，其余7位放一个ASCⅡ码。

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空中客车A380是法国空中客车公司最新巨型客机，也是全球载客量最大的客机。A380为双层四引擎客机，采用最高密度座位安排时可承载850名乘客，在典型三舱等配置(头等-商务-经济舱)下也可承载555名乘客。A380于2005年4月27日首飞成功，并于刚年的11月11日，首次跨洲试飞抵达亚洲的新加坡。

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随着社会的发展，科学技术的进步，人民生活水平的提高，食品工业在当今社会中起着越来越大的作用，食品的结构也在发生很大的变化，消费者已意识到索取过多的热量和人工合成添加剂，会给人们带来许多弊病，所以很多的食品生产部门都在适应时代的潮流，向饮食低热量、高营养、新型多样的方向发展。