等张练习是指肌肉收缩时长度不变的对抗阻力的一种力量训练方法。

肌肉收缩产生张力的同时被__________的力量训练方法叫作离心练习，它是动态力量训练的一种方法。

等动力量训练法是在指动作速度基本不变的情况下，肌肉始终能发挥出（ ）的训练方法。A．最大力量 B．较小力量 C．持续力量 D．较大力量

能提高肌肉收缩速度情况是( )。

A．初长度不变时减少后负荷

B．后负荷不变时肌肉在最适宜长度下收缩

C．肌肉兴奋性获得提高

D．训练改善肌肉的伸展性和弹性

关于肌力训练，描述正确的是

A．等长收缩适用于关节不宜活动时的肌力练习

B．等张收缩适用于石膏固定时的肢体肌力练习

C．等长收缩可增加肌肉耐力

D．等张收缩可增加肌肉张力

E．等长收缩常用直接或间接举重练习法，如沙袋

关于肌力训练，描述正确的是

A．等长收缩适用于关节不宜活动时的肌力练习

B．等张收缩适用于石膏固定时的肢体肌力练习

C．等长收缩可增加肌肉耐力

D．等张收缩可增加肌肉张力

E．等长收缩常用直接或间接举重练习法，如沙袋

关于肌力训练，描述正确的是

A．等长收缩适用于关节不宜活动时的肌力练习

B．等张收缩适用于石膏固定时的肢体肌力练习

C．等长收缩可增加肌肉耐力

D．等张收缩可增加肌肉张方

E．等长收缩常用直接或间接举重练习法，如沙袋

关于肌力训练，描述正确的是

A．等长收缩适用于关节不宜活动时的肌力练习

B．等张收缩适用于石膏固定时的肢体肌力练习

C．等长收缩可增加肌肉耐力

D．等张收缩可增加肌肉张力

E．等长收缩常用直接或间接举重练习法，如沙袋

肌力增强训练是康复治疗中常用技术之一，理解和掌握肌力增强的理论和方法的正常运用(每种方法各有其优缺点)，常可达到较好治疗效果肌力的大小决定于A、肌肉本身体积的大小

B、力学、解剖学和生理学条件的综合

C、肌肉的初长

D、肌肉收缩的长度

E、后负荷的大小

三种增强肌力训练的类型是A、等张性、等长性和等速性

B、向心性、离心性和等速性

C、开放链性、闭合链性和抗阻力性

D、等张性、闭合链性和抗阻力性

E、等长性、等速性和抗阻力性

运动处方制定的原则和注意点是A、循序渐进和运动处方的调整

B、个别对待、循序渐进、运动效应的可逆性和运动处方的调整

C、选择适宜的运动方案，发挥对人体的有益作用

D、根据个体差异分别制定

E、注重运动效应的可逆性和运动处方的调整

肌肉在__________收缩之后紧接着进行__________收缩的力量训练方法叫作超等长练习。

()是一种引发神经肌肉放松的方式，指先收缩然后放松某一肌肉群，直到全身放松。

A、冥想

B、自生训练

C、渐进式放松法

D、安静反射