轮回中的痛苦，对我们有什么帮助？对此你有什么亲身感受？

曹清华 我认识一个女孩小丽,她大学时学的是中文,后来,进入了一家广告公司,拥有优越的工作环境和丰厚的年薪。按说,小丽应该过得不错,不会有跳槽的念头。一天,小丽为老总写一个活动的演讲稿,怎么也不能让老总满意。小丽硬着头皮改了七八次,可总被老总批得体无完肤,还说她完全不是搞文字的料。委屈的小丽不停地哭,想到了要跳槽。 她认定是老总有意为难她。自己怎么碰到这么个挑剔的老板呢 真是命苦啊!一连几天,小丽都陷入这种痛苦又无法摆脱的情绪中不能自拔,当然,老总的发言稿也没再让她写,而是让比她早一年到公司,跟她毕业于同一所学校的师姐代劳了。 对此,小丽很不高兴。一方面觉得老板针对了她,另一方面又觉得师姐代劳她的工作伤了她的自尊。 我劝她说,工作上的困难,谁都遇到过。遇到了困难谁都不会高兴,关键是你自己怎么看待这个困难。没有一个老板会无缘无故地处处为难一个员工,他大不了可以开除你。这对你倒是一个磨炼的好机会,我们生活中的很多本领都是在特定的情况下逼迫学到的。你不妨这样想想,并虚心一点跟你的师姐好好学习一下。她听从了我的意见。 因此,当你情绪不好的时候,不妨问问自己,为什么这么不开心,是不是自己把有些事情想得太严重了,或是会错了意。换个想法,就能换个心情! （）

家庭暴力简称家暴，是指发生在家庭成员之间的，以殴打、捆绑、禁团、残害或者其它手段对家庭成员从身体、精神、性等方面进行伤害和摧残的行为。

家庭暴力直接作用于受害者身体，使受害者身体上或精神上感到痛苦，损害其身体健康和人格尊严。家庭暴力发生于有血缘、婚姻、收养关系生活在一起的家庭成员间，如丈夫对妻子，

父母对子女、成年子女对父母等，妇女和儿童是家庭暴力的主要受害者,有些中老年人、男性和残疾人也会成为家庭暴力的受害者。家庭暴力会造成死亡、重伤、轻伤、身体疼痛或精神痛苦。

2015年12月27日第十二届全国人民代表大会常务委员会第十八次会议通过了《中华人民共和国反家庭暴力法》，该法于2016年3月1日正式实施。该法在社会上引起”了强烈的反向。广大公民大多对此抱以较高的评价，但是也有一些人担心,国家公权力介入到家庭暴力的防止之中,可能会造成公权对私权的过度干预从而侵犯私人的合法权益。

假如现在有朋友受到家暴并向你求助，请利用所学“公权”与“私权”知识，给出你的分析和援助思路。请每位同学发一篇主题贴;字数500-1000字,不少于500字。

当发现你的室友，同学长久处在情绪痛苦中，甚至有自伤行为，这时你可以适度的帮助她处理一些人际与生活需要，避免遭受其他同学的不良对待。()

创业中，对顾客定位时应该考虑的内容有()

A、你的顾客是谁

B、你的顾客的痛苦是什么

C、你的顾客的梦想是什么

D、你的顾客是否有支付能力

E、你凭什么能满足他们的需求

F、你怎么去找到他们

一般资料：求助者，女性，27岁，公司职员。案例介绍：求助者不合群，经常和父母、同事、客户发生矛盾，人际关系紧张。最近又因琐事与同事发生矛盾，很生气，也为此痛苦，主动来心理咨询。下面是心理咨询师与该求助者的一段对话：心理咨询师：你认为你生气的原因是什么？求助者：主要是和同事搞不好关系，有些人总爱挑我的毛病，我比较能干，在公司的业绩不错，别人嫉妒我，就常常因为一些小事和我过不去。心理咨询师：是别人挑你的毛病造成你生气吗？求助者：那当然是，如果别人不挑我的毛病，我怎么会生气？心理咨询师：我们来看一个例子，假若某一天，你在咖啡店里喝咖啡，这时走过来一个人，把你的咖啡碰洒了，你会怎样想？求助者：我会很生气，这个人怎么这样不小心。心理咨询师：但如果你知道他是个盲人，你又会怎样呢？求助者：盲人啊……盲人是看不见的，我想我会原谅他。心理咨询师：你看，咖啡洒了，无论什么原因它就是一件事，但由于不同的认知结果，就会产生不同的情绪。所以，对事物的认知，才是引起情绪的真正原因。求助者：是这样吗？（沉默）你说的好像有道理。心理咨询师：人对生活中发生的事件都会有些看法，有的是合理的，有的是不合理的，不同的认识会导致不同的情绪状态。如果你认识到自己现在的情绪状态是一些不合理的认知所造成的，通过改变它你就能控制自己的情绪。求助者：真会这样吗？心理咨询师：你遇到的那些事，别人也可能遇到，但别人不一定都像你现在这样子，你说这是怎么回事？求助者：你是说我和他们的认识不一样吗？可我还没看出我对别人挑我毛病的认识有哪些不合理的地方。心理咨询师：这正是下一步要讨论的问题。你冷静地想一下，你和同事关系很紧张的原因是什么？求助者：那些人总爱挑我的毛病。心理咨询师：你不许人家挑你毛病的理由是什么呢？求助者：我工作做得好，客户多，他们凭什么挑我的毛病？心理咨询师：你可以希望别人不挑你的毛病，但你不能不许别人挑你的毛病。求助者：对别人不能提出要求吗？心理咨询师：你可以对别人提出要求，但是你要求你对别人怎样，别人就应该对你怎样，这是一种不合理的信念，一种绝对化的要求，因为我们无法要求别人必须为我们做什么。如果我们把对别人的"要求"变成"希望"，当我们不希望的事发生时，最多是一种失望，不会过分地怨恨别人，自己也就不会生气了。求助者：您讲得很对，但我担心自己做不到这点。您说这毛病能改吗？心理咨询师：你的问题是长期形成的，要想很快改变是困难的。但是只要在实践中不断改变，从一点一滴做起，出现反复不要灰心，贵在坚持，一定会达到理想效果的。

在本案例中，心理咨询师以（）角色对求助者提供帮助。

A.辩论者

B.监督者

C.说服者

D.分析者

下列适合在团体咨询结束时说的话有()。

A.“我们经历了一个痛苦的探索过程。”

B.“面对这种情况，我们该如何解决?”

C.“你在这个过程中有什么感受?”

D.“我们如何让这种积极的心态一直保持?”

面对受灾者，我们应努力去理解和感受他们的情绪反应，可以对他们说( )

A.你有这样的感觉是很正常的，每个有类似经历的人都可能会有。

B.这不是你的错。

C.看到这些一定很令人难过。

D.你爱的人在死的时候并没有受太多痛苦。

【案例二】：

一般资料：求助者，女性，33岁，公司职员。

案例介绍：求助者结婚十年，因病一直没有生育。丈夫以前对有没有孩子无所谓，现在又改变了态度，说很想有自己的孩子。随年龄的增大求助者的压力很大，担心夫妻感情受到影响。四个月前发现丈夫网恋，为这事和丈夫吵过好多次，接受不了这个现实，很痛苦，主动前来咨询。

下面是心理咨询师与求助者的一段咨询对话：

心理咨询师：你需要我帮你解决什么心理问题呢？

求助者：我现在不知道该怎么办，这种事情也不是对谁都能说的，你能告诉我该怎么办吗？

心理咨询师：你想怎么办呢？

求助者：我不知道，所以来咨询。

心理咨询师：那你现在想想可以吗？

求助者：我想了，但我想不出来。

心理咨询师：那你能详细说说你都想了什么吗？

求助者：他和我结婚的时候一无所有，我为婚姻付出了太多，我父母为我们买了房子，他们自己还住在老房子里。我因病不能生育，无法满足丈夫要孩子的需求。现在丈夫网恋。还不听我的劝阻，让我非常痛苦，对未来缺乏信心。朋友劝我，男人都这样，离婚不一定就好，还会有很多新的矛盾，还是原配的好。我真不知道怎么办才好，我现在都快崩溃了，觉得活着一点意思都没有，我吃不下、睡不着，工作也没精打采，什么事也不想干。我今天来就是想让你告诉

诉我到底该怎么办？

心理咨询师：我很理解你的痛苦，你现在是对离不离婚无法决断，对吗？

求助者：是的，我如果选择不离婚，可我为什么要宽容他呢？是他犯的错误。唉，如果离婚，我又害怕过得还不如现在。

心理咨询师：你目前的婚姻，就像住在一座危房里，你怎么办？

求助者：（沉默）危房？我可以加固、改造，还可以就这么忍着，或者搬走。

心理咨询师：是的，那你作何选择？

求助者：我，我可能会根据哪个有利选哪个。

心理咨询师：对于你刚才的坦率，我很高兴。

求助者：（点点头）

心理咨询师：你现在的冲突，就是因为有好几种选择，每种选择各有利弊，你不是不知道怎么做，你是选择哪个都只要它的利，不要它的弊，是吗？

求助者：好像是这样了，我明白了，您的意思是说我什么都想得到？

心理咨询师：你觉得呢？理性的做法是：接纳我们不能改变的，改变我们可以改变的。

求助者：我懂了，我知道该怎么办了，……您为我解决了一个大难题，以后您就是我的知

心朋友了，有什么想不明白的问题我就给您打电话。

心理咨询师：好吧，我的电话号码是……

“我很理解你的痛苦”，表明心理咨询师对求助者的（）。

A.尊重

B.共情

C.诱导

D.同情

下列哪句话不合适在团体咨询结束时说?

A.“我们经历了一个痛苦的探索过程。”

B.“面对这种情况，我们该如何解决?”

C.“你在这个过程中有什么感受?”

D.“我们如何让这种积极的心态一直保持?”

一个人能够承受多少痛苦和多深的痛苦?到了你无法承受的时候，就要想办法减少和缓解这些痛苦。我对年轻人有些建议：不要对幸福有过高的期望，期望越高，往往失望也会越大，___________设置太高的期待，___________学会珍惜；___________，要付出很多努力去赢得朋友和维持友谊，这对你现在和将来的生活都非常重要，这比药物更能帮助你缓解痛苦。

填入画横线部分最恰当的一项是（ ）。

A.不是 而是 同样

B.或者 或者 而且

C.虽然 但是 然而

D.与其 不如 此外