解决家庭空巢综合征的对策有哪些？

建立新型家庭关系,减轻对子女的心理依恋。应及早将家庭关系的重心由亲子关系向夫妻关系转移,适当减少对子女的感情投入,降低对子女回报父母的期望水平,尤其是当子女快要到了“离巢”年龄的时候,要逐渐减少对子女的心理依恋,做好充足的心理准备。另外,父母要尽量与子女保持宽松、平等、民主的关系,这种关系会促使子女在情感和理智上关心、体贴父母,增加子女与父母联系和往来的次数。 充实生活内容,寻找子女“离巢”后的替代角色。要克服或减缓“家庭空巢综合征”,就必须及时地充实新的生活内容,尽快找到新的替代角色,可以培养新的兴趣爱好,建立新的人际关系,创造新的生活方式,参与丰富多彩的闲暇活动。