放松练习包括情绪放松与身体放松两个部分。（)

案例四：

一般资料：求助者，女性，44岁，已婚，公司职员。

案例介绍：求助者在一家公司工作了十余年，丈夫是中学教师，夫妻感情好，儿子上高中，学习成绩优异，近两年公司效益差，一直没有涨工资，求助者的父亲----癌症住院治疗，花了不少钱，求助者为父亲的健康担忧，也为钱的事苦恼，最近两个月，开始担心母亲及其他家人的身体健康，又担心自己失业，担心自己失业后丈夫----心，又想到儿子上大学后要面临工作就业和婚恋等诸多困难，自己如何才能应付···经常头痛、心慌、胸闷、烦躁、坐立不安，半夜醒来经常是一身大汗，睡不着觉。就只好起来在房间里走来走去，既影响家人休息，也引起楼下邻居的不满，曾几次-----没有明显-质性疾病，明明知道没有必要担心这些事情，但自己难以控制，主动寻求心理帮助。

47、对该求助者比较合适的咨询方法包括()。

A.放松训练

B.阳性强化法

C.冲击疗法

D.合理情绪疗法

放松训练所需的条件中,( )条件是指在哪个地方练习放松可能会影响到放松的坚持和成功。

A.环境

B.情绪

C.医疗考虑

D.经济条件

“情绪唤醒应对——放松技术”包括()。

A、冥想

B、自生训练

C、渐进式放松法

D、腹式呼吸

在合理情绪疗法的修通阶段，常用的方法包括（ ）。

A.放松训练

B.合理情绪想象技术

C.家庭作业

D.与不合理信念辩论

求助者学习放松时，重点应强调的是( )。

A．恐惧心情放松

B．手部肌肉放松

C．面部肌肉放松

D．四肢肌肉放松

A.放松训练是在心理学实验的基础上建立和发展起来的咨询和治疗方法

B.一个人的情绪反应包括主观体验、生理反应、表情三部分

C.放松训练的基本假设是改变主观体验，生理反应也会随着改变

D.放松训练是训练求助者能随意地把自己的全身肌肉放松

利用治疗师的声望、职业权威、柔和而关切的声音，安全的环境，逐渐使多方情绪和身体放松，对治疗师发出的信息接受性逐渐增高，这是利用何种技术

A、暗示技术

B、倾听技术

C、引导技术

D、结构技术

E、开场技术

克服怯场的技巧包括以下哪些()。

A.调节情绪，放松自己

B.开展心理预演，增强自信心

C.专注演讲目标，刻意追求完美

D.掩饰紧张情绪，尽力表现平静

多选：80．合理情绪疗法中的行为技术包括（ ）。 查看材料

A.放松训练

B.自我管理程序

C.系统脱敏

D.“停留于此”技术