A.热身、有氧练习、韧带性练习、肌肉力量练习
B.有氧练习,柔韧性练习,肌肉力量练习,热身
C.热身,肌肉力量练习,柔韧性练习,有氧练习
D.有氧练习,热身,肌肉力量练习,柔韧性练习
第1题
A.等张收缩
B.离心收缩
C.等速收缩
D.等长收缩
第2题
A.5-6秒
B.15-20秒
C.10-30秒
D.30秒以上
第3题
A.跑步加快距离不变
B.踏板练习时,让客户心跳加快
C.登山运动员采用越野跑和登山
D.跑步机变速跑
第4题
A.运动的间隔时间
B.运动强度的监控
C.运动的习惯
D.选择运动的器械
第5题
A.锻炼目的
B.动作轨迹
C.阻力方向
D.动作幅度
第6题
A.双手握住器械扶手,单腿站在跑带上
B.双手握住器械扶手,双脚站在跑带两侧
C.单手握住器械扶手,单脚站在跑带上
D.单手握住器械扶手,双脚站在跑带中间
第7题
A.哑铃飞鸟
B.杠铃坐姿推肩
C.硬拉
D.哑铃坐姿推肩
第8题
A.胸大肌
B.前锯肌
C.三角肌前束
D.腹直肌
第9题
A.完全蛋白,半完全蛋白和不完全蛋白
B.必须氨基酸、非必须氨基酸和条件性必须氨基酸
C.纤维蛋白,球状蛋白
D.简单蛋白,复合蛋白
第10题
A.肺动脉
B.肺静脉
C.主动脉
D.主静脉
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