在高位下拉练习的向上动作过程中，缩短的肌肉是A.背阔肌B.菱形肌C.斜方肌D.喙肱肌

俯卧挺身向上动作和高位下拉向下动作中都做向心收缩的肌肉是()

A.背阔肌

B.竖脊肌

C.菱形肌

D.腰方肌

A.练习过程中含胸松腰，借助身体重力完成下拉

B.呼吸时采用下拉吸气还原吐气，尽可能不要憋气完成动作

C.其余选项都不对

D.下拉时主要以上肢发力来完成动作

A.前锯肌

B.小圆肌

C.三角肌

D.菱形肌

高位下拉练习的目标肌肉是()

A.三角肌

B.背阔肌

C.肱三头肌

D.斜方肌

A.前锯肌

B.小圆肌

C.斜方肌

D.菱形肌

A.高位下拉

B.俯身杠铃划船

C.颈后下拉

D.坐姿器械划船

在下蹲练习向上动作过程中，一部分收缩同时另一部分拉长的肌肉是()

A.臀大肌

B.臀小肌

C.髂腰肌

D.梨状肌