以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次A.7~10B.8~15C.12~18D.18~22

以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次

A.3~5

B.5~7

C.7~9

D.8~12

A.7~10

B.8~15

C.12~18

D.18~22

A.3~5

B.5~7

C.7~9

D.8~12

A、2-3次

B、3-5次

C、8-12次

D、15-20次

以增强肌肉力量为目的的锻炼每周安排次为宜。()

A、3次

B、5次

C、7次

A.力量耐力

B.最大力量

C.组合

D.循环

以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在()次

A.15~20

B.18~22

C.20~25

D.25~30

以减肥为主要锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次

A.20~30

B.30~40

C.40~50

D.50~60

A.减肥

B.增加肌肉围度

C.突出肌肉线条

D.提高绝对力量

A.身体平衡练习

B.累计尽量多的能量消耗

C.中等以上的有氧耐力运动

D.强壮肌肉活动

E.关节柔韧性练习