A.保证睡眠与休息。
B.保证基本饮食和营养。
C.与家人和朋友聚在一起,有任何需要一定要向亲友及相关人员表达。
D.不要隐藏感觉,试着把情绪说出来,并且让家人和朋友一同分担悲痛。
第1题
遭受创伤后,面对不幸和悲痛,下列哪些做法是正确的?( )
A.将自己的不幸埋藏在心里,默默忍受。
B.将自己的悲痛心情泄放出来。
C.可以在安静的地方大声痛哭。
D.将自己的悲痛感受告诉亲友、救援人员、志愿者。
第2题
面对受灾者,我们应努力去理解和感受他们的情绪反应,可以对他们说( )
A.你有这样的感觉是很正常的,每个有类似经历的人都可能会有。
B.这不是你的错。
C.看到这些一定很令人难过。
D.你爱的人在死的时候并没有受太多痛苦。
第4题
受灾后,我们应该怎样做?( )
A.接受自己目前所处的状态,告诉自己我需要给自己时间来度过这段危机。
B.主动寻求或愿意接受来自亲人、朋友的帮助。
C.主动寻求心理专业人员帮助。
D.主动帮助那些需要帮助的亲人、朋友及其他受灾人员。
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