瑜伽教练

在饮食习惯上，瑜伽饮食观除了强调修习者要认真选择食物的同时，也很强调细嚼慢咽的重要性。()
提问者：173****6580   悬赏： 0 学币   2020-06-15

悦性食物能让我们的身体保持在健康的状态，可以增强机体力量和活力、提高对疾病的防御能力，也会让我们身心纯净、性情平和。()
提问者：173****6580   悬赏： 0 学币   2020-06-14

吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量火花，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内废气、浊气，使身心得到安()
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体位法种类不可胜数，它们分别对肌肉、消化器官、腺体、神经系统和肉体的其他组织起到良好的调节作用。()
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瑜伽练习者最好每天都喝掉大约10－15杯的清水。大量的河水可以清洗体内一天中产生的毒素，保持机体的水分平衡，抑制机体过早的衰老。()
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想要获得身心的健康，除了呼吸、体味和冥想外，饮食在瑜伽中也占有重要地位。()
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根据瑜伽的学说人体是由四大元素组成。即:气(心轮)、火(脐轮)、水(生殖轮)、土(海底轮) ()
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切忌练习后立即沐浴，这可能会伤害身体和洗去一些对身体有益的真气(能量)，练习后最好15分钟后再沐浴。()
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国外专家在研究大学体育课程中，发现哈达瑜伽对降低焦虑和压力的效果最显著，而且在情绪增进上也有正面效果。()
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瑜伽可以在空腹状态下任何时间、任何场所练习。()
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呼吸是瑜伽的中心，它将肉体和精神紧密练习起来，通过平静呼吸，可以更深入地放松身体和精神，增加你的精力，使你通向更广阔的精神认知领域()。
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瑜伽练习前最好排空体内废物，并事先做些简单热身练习，避免运动损伤。()
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人体内有无数的精细神经脉，其中最重要的有三条:中经、左经、右经，中经尤其重要。()
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对于有消化不良、便秘症状等肠胃不适的人，多加练习倒立体位是个不错的选择。()
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犹如田径是所有运动项目的基础一样，瑜伽中最基础也是最根本的体位就是山式，其所遵循的原则几乎都可以运用于任何一个瑜伽体位之中。()
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《瑜伽经》记载:当生命之气在中经里长顺流通时，心灵就会产生一种稳定感。()
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如果身体发出“咯咯”声，那么意味着我们练习瑜伽走火入魔，将要发生危险。()
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哈达瑜伽和王瑜伽都归属不同体系，哈达瑜伽重在体式和制气，王瑜伽偏于意念和调息()
提问者：173****6580   悬赏： 0 学币   2020-06-14

当内在失调时，通过调息可以清楚体内神经系统的滞障，对身体的能量加以控制()
提问者：173****6580   悬赏： 0 学币   2020-06-14

莲花坐兴奋消化系统，放松两踝、两膝，使大腿结实，使两髋、两腿变柔软，有助于身体稳定而安宁，心灵和平、活跃而警觉。()
提问者：173****6580   悬赏： 0 学币   2020-06-14